الثقة بالنفس هي أحد المكونات الرئيسية للنجاح. بدونها ، من الصعب أن تحدث في أي مجال مهم من الحياة. تحت تأثير بعض العوامل السلبية ، يمكن أن يفقد الشخص قلبه ويفقد الثقة في قدراته. لاستعادة الثقة في نفسك ، تحتاج إلى تعلم كيفية حل المهام المعينة بفعالية والعمل على احترامك لذاتك.
تعليمات
الخطوة 1
لا تتوقف عند الفشل. أي مهمة لها حل. وحتى الخطأ لا يعني أنك غير كفء. الفشل هو مجرد واحد من الخيارات لتطوير الأحداث. وإذا ذهبت في الاتجاه الخاطئ ، فتقبل هذه الحقيقة وابحث عن حل آخر. حدد الأهداف وحقق النتائج.
الخطوة 2
امدح نفسك لاتخاذ القرارات الصحيحة. يميل بعض الناس إلى تذكر أخطائهم والتعامل مع انتصارهم على أنه مصادفة أو حظ. ليس هذا هو الحال: فقط الأفراد المثابرون والمؤهلين يحققون النجاح
الخطوه 3
حتى في أفكارك ، لا تسمح بتصريحات سلبية عن نفسك. بدلاً من ذلك ، استخدم التأكيدات الإيجابية التي تبني احترام الذات والثقة بالنفس. "يمكنني التعامل معها" ، "أنا أستحق الأفضل" ، "أنا أحب وأقبل نفسي" هي أمثلة على العبارات الإيجابية. عند كتابة تأكيداتك ، لا تستخدم الجسيم "ليس" فيها.
الخطوة 4
دع الأشخاص من حولك يرون مزاياك. رداً على التهاني والإطراء ، يجب ألا تجيب بعبارة "لا شيء مميز" ، قل - "شكرًا لك". من خلال التقليل من شأن إنجازاتك ، فأنت لا تكتفي فقط بتدني احترام الذات ، بل تخبر الناس أنه ليس لديك ما تحترمه. كيف تقدم نفسك - هكذا سيعاملونك.
الخطوة الخامسة
لا تقارن نفسك بالأشخاص من حولك. يمكنك دائمًا العثور على شخص يقفز أعلى ويركض بشكل أسرع. ومع ذلك ، لديك أيضًا مزاياك الخاصة التي لا يمكن للآخرين الوصول إليها. قارن نفسك اليوم ونفسك بالأمس. إذا كان هناك تقدم ، فأنت على الطريق الصحيح.
الخطوة 6
تطوير فكريا. الشخص الناجح يتعلم طوال حياته. ولا يهم كيف تفعل ذلك. الندوات والكتب والدورات التدريبية ودورات الفيديو أو المحاضرات عبر الإنترنت - أي معلومات مفيدة تزيد من مستواك الفكري ، تزيد من ثقتك بنفسك.
الخطوة 7
تواصل أكثر مع الأشخاص الإيجابيين والمتقدمين والواثقين تعلم منهم كيف تعامل نفسك. لا تستمع إلى الأشخاص المتشائمين والسلبيين - فهم يرفضون كل ما هو جديد ويصيبونك بعدم الأمان. يمكنك مساعدة هؤلاء الأشخاص من خلال تشجيعهم ودعمهم. وإذا شعرت بالحاجة إلى شخص ما ، فسوف تزداد ثقتك بنفسك بشكل ملحوظ.
