تساعد زيارة طبيب نفساني في حل العديد من المشكلات ، وتخفيف التوتر ، وتعطي الشعور بالثقة بالنفس. لكن النتائج الدائمة لا تظهر إلا من خلال زيارة منتظمة لمتخصص ، وكذلك من خلال علاقة ثقة.
تعليمات
الخطوة 1
عالم النفس هو الشخص الذي يساعد في حل المشاكل الداخلية والتخلص من التناقضات والتحدث أيضًا. عادة ما يذهبون إليه إما بشكل مستقل ، عندما لم يعد لديهم القوة ، أو في اتجاه طبيب آخر. عادة ما تكون الزيارة طوعية ، ولكن من المهم أن نفهم أنه من المستحيل إصلاح كل شيء في جلسة واحدة. تسمح لك الزيارة الواحدة بالتخلص من المشاعر والتحدث عن المشاكل ، ولكن لا تجد سبب ما يحدث.
الخطوة 2
لحل سؤال بسيط ، على سبيل المثال ، حول الحاجة إلى اتخاذ قرار بشأن اختيار جامعة أو وظيفة جديدة ، والتحرر من الخوف من التحدث ، والخوف من بعض الظروف ، سوف يستغرق 3-4 جلسات. إذا كانت المشكلة تكمن في احترام الذات ، أو في العلاقات الصعبة داخل الأسرة ، أو قلة المسؤولية أو وجود التبعيات ، فهناك حاجة إلى نهج متكامل ، والذي يستغرق أحيانًا سنوات. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون الزيارات منتظمة. لا تتوقع المعجزات من لحظة لقائك ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت قبل ظهور النتائج.
الخطوه 3
عالم النفس هو شخص يحتاج إلى الوثوق به. لكي يفهم كل شيء عن ما يحدث ، لكي يكون قادرًا على تقديم النصيحة الصحيحة ، من الضروري أن نكون صادقين معه. لن يفصح عن أسرارك ، لذا دعه يعرف تفاصيل ما يحدث ، تحدث عن التفاصيل. فقط من خلال فهم تعقيدات العلاقات ، سيكون قادرًا على المساعدة. لذلك ، تكون جميع الاستشارات في شكل محادثة ، والعميل هو الأكثر تحدثًا. يعبر عن مشاعره ، ويشاركه انطباعاته ، ويقدم السيد نصائح حول كيفية التصرف حتى يكون كل شيء على ما يرام.
الخطوة 4
تحتاج إلى الاتصال بأخصائي شخصيًا. على سبيل المثال ، لا تستطيع الأم أن تطلب مساعدة زوجها أو ابنها. يجب على العميل نفسه أن يقرر أنه بحاجة إليه ، وأنه مستعد للعمل في حياته. في الواقع ، بعد كل زيارة ، يتم تقديم توصيات بشأن السلوك ، وفقط من خلال الوفاء بها ، يمكنك الحصول على تأثير العلاج. إذا تجاهلتهم ، فسيكون الأداء أقل بكثير. المصلحة الذاتية ضرورية.
الخطوة الخامسة
لا يتخذ الطبيب النفسي قرارًا ، بل يقدم فقط توصيات حول كيفية التصرف في بعض الظروف. يزيل التردد ، ويزيل المخاوف والمخاوف ، لكن كيف يعيش ، لا يقول. لا داعي لنقل المسؤولية عن الحياة إليه ، لا تطلب كلمات يستحيل قولها. إنه مجرد مساعد ، كل شخص يختاره بنفسه ، وهو مسؤول عن كلماته. لكن تعلم كيفية إدارة حياتك يمكن أن يساعده المعلم.
