كيف يختلف الرجل العاقل عن القرد؟ وجود النفس. الصحة العقلية البشرية هي سؤال مثير للاهتمام. بعد كل شيء ، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالصحة البدنية. لقد اكتشفت هذه الأطروحة بنفسي مؤخرًا ، وأريد أن أخبركم عنها.
لنبدأ بمسألة ضبط النفس. إذا كان الشخص يسيطر على نفسه على مستوى اللاوعي ، فإنه يعاني من مشاكل صحية جسدية أقل (لا تأخذ في الاعتبار الأمراض المزمنة والإصابات الخطيرة). الدعامة الأساسية لهذا هو السيطرة على العواطف. كلاهما سلبي وإيجابي ، من الغريب. الإفراط في المشاعر الإيجابية ضار.
لنأخذ مثالاً للتوضيح: فتاة صغيرة تبلغ من العمر 20 عامًا ، إيجابية ومبهجة للوهلة الأولى ، تعاني من آلام في القلب. ماذا جرى؟ لا يشرب الخمر ، يذهب لممارسة الرياضة. والحقيقة هي أنها تعاني من عدم الرضا العاطفي: فهي تعطي الكثير من المشاعر ، وتتلقى القليل في المقابل ، وغالبًا ما لا تكون على الإطلاق ما هو مطلوب. يتراكم عدم الرضا ويؤثر على القلب. الفتاة لا تفهم سبب هذه الآلام وتتناول الدواء. وإذا بدأت في التفكير في كيفية وضعها عاطفيًا ، فإن الألم سيختفي من تلقاء نفسه.
لفهم جوهر القضية بشكل أفضل ، دعونا نحلل عملية "حياة العاطفة" ذاتها. تنشأ المشاعر كرد فعل على هذا الحدث أو ذاك ، على سبيل المثال ، مقابلة شخص لطيف ، أو قراءة كتاب مثير للاهتمام ، أو الشجار مع الرؤساء ، إلخ. سلبيًا أو إيجابيًا ، تبدأ العاطفة في "العيش" في الشخص ، وتؤثر على مزاجه ، جزئيًا على السلوك ، وتدريب الأفكار ، وما إلى ذلك.
مرة أخرى ، نقوم بتحليل مثال: شعر الرجل بانجذاب عاطفي قوي تجاه امرأة (لا ينبغي الخلط بينه وبين امرأة جسدية) وفي حالة اللامسؤولية من جانبها ، يبدأ في الشعور بعدم الراحة: قد تكون هناك مشاكل في احترام الذات ، والمزاج السيئ ، وقلة الشهية ، وعدم الرغبة في العمل ، وما إلى ذلك. تبعا لذلك ، ما لدينا نتيجة لذلك ، إذا كان الشخص لا يفهم أهمية التنظيم الذاتي على المستوى العاطفي ، فإنه يبدأ في "التسطيح والنقانق" على المستوى الجسدي. هناك حالات نادرة عندما يكون لدى الشخص صعوبة في ضبط النفس - بسبب أمراض خلقية. هذا بسبب ضعف أداء المخيخ. لكن في هذه الحالة ، يعرف الشخص عنها منذ الولادة وهناك بالفعل قصة مختلفة تمامًا.
في الواقع ، بمساعدة النفس ، يمكنك التحكم في جسمك. لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن النفس لها خاصية الذاكرة. هل تعرف شعور النشوة عندما اجتزت الامتحان الأخير وقبيل الإجازة؟ إذا كنت تعمل على نفسك ، يمكنك إعادة إنتاج هذه الحالة دون عوامل خارجية. المشكلة هي أن طريقة معرفة الذات فردية بحتة. يمكنك محاولة صياغتها: في لحظات الصدمة العاطفية القوية ، تحتاج إلى محاولة حفظ المزاج والأفعال والأفكار بوعي.
يمكنك محاولة اللجوء إلى ردود الفعل: أثناء هذا الارتفاع ، اعتد نفسك على القيام بعمل واحد - القفز ، بطريقة أو بأخرى ، حرك ذراعيك بالتأكيد ، وما إلى ذلك. هناك احتمال أن يعكس الجسم حالة عاطفية ويعيد إنتاجها. هذا مناسب جدًا إذا كنت شخصًا من أصحاب المهنة الإبداعية - في لحظات الإلهام ، يمكنك محاولة تذكر هذه الحالة وإعادة إنتاجها لاحقًا. لا تتوقع أنك ستنجح في المرة الأولى - فهذه هي النفس ، كل شيء فردي بحت.
