تجعل القدرة على تنحية مشاعرك جانبًا من الممكن حل المشكلات بشكل أكثر إنتاجية ، وعدم التفكير في المخاوف والمخاوف. بعد التخلص من الذعر والعاطفة المفرطة وتعلم كيفية التعامل بشكل صحيح مع الأحداث ، سيتمكن الشخص من العيش بثقة أكبر.
القدرة على التحكم في عواطفهم تجعل الشخص أكثر نجاحًا وسعادة. يرتبط هؤلاء الأشخاص بكل ما يحدث بهدوء أكبر ، مع التركيز ليس على المشاعر السلبية ، ولكن على حل المشكلات التي نشأت.
من خلال الاهتمام بسلوكك في المواقف المختلفة ، يمكنك تطوير المهارات اللازمة للحفاظ على السلام الداخلي.
إنه خطأ الشخص العاطفي أن يقفز إلى الاستنتاجات. من الضروري التركيز على تجنب القرارات المبكرة ، لأنها غالبًا ما تكون خاطئة. قبل اتخاذ القرار ، امنح نفسك وقتًا للتفكير. خذ نفسًا عميقًا وعد عقليًا من عشرة إلى صفر. سيساعد هذا في التخلص من كل ما هو غير ضروري واتخاذ قرار ، وتجنب تأثير المشاعر.
إذا كان موقف الحياة يسبب الكثير من الإثارة وكان التمرين الأول لا يسمح لك بالتخلص تمامًا من الأفكار السلبية ، فيجب أن تحاول ببساطة التخلص من كل المشاعر السلبية قبل اتخاذ القرارات. يجب ألا تحتفظ بالطاقة السلبية والغضب والغضب والاستياء في نفسك. هذه المشاعر مدمرة للغاية. تعرف على المشاعر ، عشها ، صرخ إذا لزم الأمر ، مزق الورقة ، ادوس بقدميك. سترى ، قريباً السلبية ستزول.
الذعر أيضًا مشكلة شائعة في اتخاذ القرارات الصحيحة. يمكن أن تتفوق نوبة الهلع على شخص في مجموعة متنوعة من المواقف ، ومعظمها لا يحمل أي سبب للقلق. الذعر يحجب العقل فقط ولا يسمح لنا بالتعامل مع المشاكل. إذا كان عملك يجعلك تشعر بالقلق ، فإن التركيز على الأشياء التي تتوافق مع عملك سيساعدك على التعامل معه. على سبيل المثال ، يجب أن تنتبه إلى الأشياء التي يجب أن تأخذها معك ، وما ترتديه ، ووقت الخروج. هذا سوف يصرف الانتباه عن الذعر العام.
راقب باستمرار ردود أفعالك تجاه كل ما يحدث. لا يمكنك اتخاذ قرارات بشأن العواطف. اهدأ أولاً ، ثم ابدأ في التفكير في الموقف. سيساعدك هذا على تحقيق نتائج أفضل.
