لطالما كانت عدم القدرة على حفظ كمية كبيرة من المعلومات في أقصر وقت ممكن مشكلة شائعة للدماغ البشري. ومع ذلك ، من خلال تدريب ذاكرتك بانتظام ، يمكنك تحقيق نجاح هائل في الحفظ.
تعليمات
الخطوة 1
حدد الشيء الرئيسي.
حاول عزل أبسط المعلومات التي عليك تذكرها. لا يلزم استبعاد كل شيء آخر من عملية الحفظ ، لكن من الأفضل حذفه أولاً.
الخطوة 2
يركز.
إذا كانت لديك أية مخاوف أو أمور أخرى ، فيجب عليك أولاً حلها. من غير المحتمل أن تساهم الأفكار المفرطة ، التي لا تهدف إلى تدريب الذاكرة ، في الاستيعاب السريع للمعلومات.
الخطوه 3
ربط خيالك.
احفظ ليس الكلمات أو العبارات فحسب ، بل احفظ أيضًا مشاعرك مما تقرأه. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تعلم نوع سردي من النص ، فحاول تخيل صورة لما يحدث في عقلك.
الخطوة 4
اختر السلاسل الترابطية.
إذا تبين أن النص يصعب تصوره (الصيغ ، نطق الكلمات الأجنبية ، إلخ) ، فيمكنك محاولة اختيار مصفوفة ترابطية للمعلومات المحفوظة. لا يتعين على الارتباط المخترع وصف النص بأكبر قدر ممكن من الدقة - حتى لو كان مفهومًا لك وحدك ، فقط إذا كان سيتم تذكره بسرعة وسهولة.
الخطوة الخامسة
تمرين منتظم.
مهما قال المرء ، ولكن بدون تدريب يومي ، لن تتمكن الذاكرة من التحسن بشكل ملحوظ. لذلك ، يجب عليك باستمرار إجراء المزيد والمزيد من الاختبارات الجديدة عليها ، مثل حفظ عدد السيارات المارة أو أعياد ميلاد أصدقاء طفلك.
