القرن الحادي والعشرون هو عصر المعلومات. هل من الممكن تعلم حفظ المعلومات بسرعة خاصة عندما يكون هناك الكثير منها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا يجب أن نفعل لهذا؟ دعونا نحاول التعامل مع هذه القضايا.
تعليمات
الخطوة 1
نكتب الرسائل. في عام 2008 ، أجريت دراسة أظهرت وأثبتت فائدة تدوين أفكارك الحزينة قبل الحشر. يتم ذلك على النحو التالي: في غضون 20 دقيقة قبل البدء في تعلم شيء ما ، عليك أن تتذكر وتدون كل أفكارك السلبية وأصغر المشاكل. الشيء هو أننا نتذكر الأشياء السيئة جيدًا ، والمعلومات التي يتم تلقيها فورًا بعد المعلومات السلبية ينظر إليها الدماغ كما كانت من قبل ، وبالتالي يتم تذكرها جيدًا. هذه طريقة فعالة للغاية.
الخطوة 2
نحن نصرخ بصوت عال! اتضح أن الكلمات أفضل بكثير عند الصراخ. بالطبع ، لا تحتاج إلى الصراخ في الشقة بأكملها ، ما عليك سوى تكراره بصوت عالٍ عدة مرات. يمكن أن يساعد في تعلم الكلمات الأجنبية.
الخطوه 3
لا تعلم أثناء الجلوس. عندما تقرأ كتابًا أو كتبًا مدرسية ، حاول أن تتحرك قدر الإمكان. تجول في الغرفة ، واضغط على المكبس. أي حركة للجسم تنشط الدماغ ، حيث يتدفق المزيد من الدم إليه. سيؤدي ذلك إلى تحسين قدرتك على الحفظ بنسبة 20٪.
الخطوة 4
يساعدك النوم على تذكر المعلومات بشكل أفضل. كلما نمت بعد دراسة الآية ، كلما نمت أكثر ، كلما تذكرتها بشكل أفضل. كثير من الناس يدرسون طوال الليل وبعد النوم لمدة ساعتين ، يستيقظون وعمليًا لا يتذكرون أي شيء. هذه هي الخطوة الخاطئة. كلما قل نومنا ، أصبحت ذاكرتنا أسوأ. سيكون من الأفضل والأكثر فاعلية أن ينام الطلاب في آخر ساعتين قبل الامتحان بدلاً من حشر الباقيتين.
الخطوة الخامسة
الوضع يحتاج إلى التغيير. على سبيل المثال ، تحتاج إلى تعلم قصيدتين مختلفتين في إحدى الأمسيات. تعلم أحدهما في الصالة والآخر في المطبخ أو حتى في الشارع إن أمكن. يساعد هذا في عدم اختلاطها في رؤوسنا عندما نتذكر المعلومات في ظروف مختلفة.
