إذا قررت تقوية وتطوير قوة الإرادة ، فستكون مهتمًا بمعرفة بعض الحقائق حول هذه السمة المذهلة للشخصية.
إنها قوة الإرادة التي تجعلنا نتحرك للأمام ونتحسن. هي التي لا تسمح لنا بالاستلقاء بلا هدف على الأريكة لمشاهدة المسلسل التالي. إنها قوة الإرادة التي تساعدنا على التعامل مع المهام المرهقة في الوقت المناسب والتخلي عن العادات السيئة.
لكن العلم الحديث يقول ، كما اتضح ، أن القفازات المحبوكة ليست أفضل طريقة لتصبح شخصًا قوي الإرادة.
العقلانية وضبط النفس
هناك تناقض في العقلانية المحدودة. هذا يعني أننا جميعًا أذكياء وعقلانيون للغاية فقط طالما أننا لسنا مضطرين للتصرف. عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإننا ننسى كل شيء تمامًا. قوة الإرادة لا تعمل. لا يزال سبب حدوث ذلك غير معروف ، لكن هذه حقيقة علمية. تكمن هذه المفارقة في قلب معظم "الأعطال".
لأي أسباب تعاني قوة الإرادة
هناك حالات يكون فيها من الصعب للغاية التحكم في النفس ، وتتحول قوة الإرادة إلى صفر. وتشمل هذه حالة التسمم الكحولي (حتى الضعيف) والتعب والنعاس. خطر خاص هو حالة التوتر. النقطة المهمة هي أن حالات التوتر والتحكم في النفس متعارضة تمامًا. هذا هو السبب في أن الأشخاص عند الإجهاد ، غالبًا ما يفعلون أشياء لا ينبغي عليهم القيام بها: أكل أو شرب الأطعمة الممنوعة ، أو ممارسة ألعاب الفيديو ، أو التسوق.
العلاقة بين الصحة وقوة الإرادة
لقد ثبت علميًا أن ضبط النفس المفرط يقلل من المناعة ، مما يؤدي بدوره إلى فقدان أي سيطرة على الإطلاق - بعد كل شيء ، يجب على الجسم الكفاح من أجل البقاء. لتجنب مثل هذه العواقب غير السارة ، حدد المجالات ذات الأولوية التي لا يمكنك الاستغناء فيها عن قوة الإرادة ، واترك باقي المناطق خالية. لا تضغط على نفسك بشدة.
حول مخاطر ضبط النفس
في بعض الأحيان ، لا يكون ضبط النفس مفيدًا فحسب ، بل ضارًا أيضًا. على سبيل المثال ، عندما يتوقف الشخص عن الشعور بالرضا عن الحياة لأنه يفعل الأشياء العقلانية فقط وليس لديه على الإطلاق وقت للأشياء الممتعة والعفوية. يجب على الإنسان أولاً وقبل كل شيء أن يستمع إلى نفسه وأن يتعلم التمييز بين الرغبات الحقيقية وبين نزوة أخرى. لذا ضع جانبًا العفوي ، ولكن مثل هذا الشيء المرغوب فيه لفترة من الوقت وإذا لم يهدأ جسمك ، فارجع وافعل ذلك: احصل على قسط من النوم ، أو تناول قطعة من الشوكولاتة ، أو في النهاية اشتر هذه الأحذية.
