يمكن لأي شخص يتمتع بقوة الإرادة أن يتحكم في حياته والتنبؤ بخطة محددة بدقة والتصرف وفقًا لها. هذه القدرة هي التي تتيح لك أن تكون ناجحًا ، كما تمنحك الفرصة للتطور كشخص. إن الشخص القوي الإرادة لا يتزعزع في تحقيق الهدف ، فقد اخترعه وخطط له ثم ذهب إليه ، ومن أجل نتيجة إيجابية ، تكون الإرادة ضرورية ببساطة.
تعليمات
الخطوة 1
من أجل تطوير قوة الإرادة ، تعلم أن تذهب نحو هدفك وتتصرف بصرامة وفقًا للخطة. ابدأ بسيطًا: خطط ليومك بالساعة ، حدد هدفًا بسيطًا لنفسك ، مثل ممارسة الرياضة. في أي حال من الأحوال لا تتخلى عن القضية في منتصف الطريق ، أكملها ، حتى لو كنت لا تريد ذلك.
الخطوة 2
حاول أن تفعل ما لا تحبه. على سبيل المثال ، لا تحب الكنس في شقة - خذ المكنسة الكهربائية واذهب. هذا هو ، عليك التغلب على "أنا لا أريد" ، "لا أستطيع". حاول أيضًا ألا تغري. على سبيل المثال ، إذا اكتشفت شيئًا مثيرًا للاهتمام ، ولا يمكنك الانتظار لإخبار صديقك به - ابق هادئًا.
الخطوه 3
ألهم نفسك أنه يمكنك فعل أي شيء. يرجى ملاحظة أنه لا يجب عليك التحدث عنها فحسب ، بل يجب أيضًا التفكير فيها. لا تستطيع التوقف عن قضم أظافرك؟ قل لنفسك: "يمكنني أن أفعل ذلك ، وسأفعل!"
الخطوة 4
أدرك نفسك. وقف كسولا. كما لو كنت تفصل عقليًا "أنا" عن الجسد المادي. على سبيل المثال ، تريد أن تتغلب على نفسك وتتوقف عن تناول الطعام بعد السادسة مساءً. بمجرد أن يحين هذا الوقت ، يتم رسم اليدين إلى الجزء التالي من الطعام. هنا من الضروري أن نفهم أن هذه الرغبة هي فقط للجسد المادي ، لأن "الأنا" لا تريد ذلك. كن أقوى - لا تدع جسمك يأخذ أفكاره الخاصة.
الخطوة الخامسة
تدريب قوة إرادتك من خلال رفض نفسك. بالطبع ، لن ينجح كل شيء على الفور ، لكن لا تستسلم. على سبيل المثال ، تريد حقًا شراء فستان جديد لنفسك - قل لا لنفسك.
الخطوة 6
حاول أن تفعل شيئًا لا تحبه بسرور ، تخيل ما ستكون النتيجة ، كيف سترفع نفسك في عيون الآخرين ، على سبيل المثال. لا تيأس أبدا. تأكد من مدح نفسك للعمل الذي قمت به. هل توقفت عن التدخين أخيرًا؟ عظيم ، أنت رائع. حاول الآن التوقف عن استخدام اللغة البذيئة ، على سبيل المثال. لا تتوقف عند هذا الحد ، درب باستمرار قوة الإرادة ، بالطبع ، في حدود المعقول.
