إذا كانت لديك قوة إرادة قوية ، يمكنك تحقيق نجاح هائل في جميع مجالات الحياة. ولكن ماذا لو كان هناك نقص حاد في ضبط النفس؟ في مثل هذه الحالة ، يبقى فقط تدريب إرادتك. ولهذا يجب على المرء أن يقرأ الكتب. كيف تقوي قوة الإرادة؟ سنصف العديد من الأعمال التي ستساعد في ذلك.
طريقنا إلى النجاح يعوقه الخوف وانعدام الثقة وضعف ضبط النفس. من الصعب تحقيق نتائج مهمة والذهاب إلى الحلم إذا لم تكن قوة الإرادة كافية حتى لعدم تناول الحلويات بكميات كبيرة وعدم تناول البرغر.
لذلك ، من أجل تحقيق النجاح وتحقيق حلمك ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء ضخ قوة الإرادة. وعليك أن تبدأ بقراءة الكتب ذات الصلة التي كتبها علماء نفس ومحفزون ذوو خبرة.
تنمية قوة الإرادة
كتب والتر ميشيل كتابًا لمساعدتك على تحسين ضبط النفس. يعتمد العمل على سنوات الخبرة العديدة لطبيب النفس. وكان قد سبق له أن أثبت في إحدى رواياته أن القدرة على تأجيل المتعة جانب مهم في تحقيق النجاح على طريق الحياة.
في كتاب "تطوير قوة الإرادة" ، يشرح والتر ميشيل كيفية تدريب صفة قيّمة في نفسك. في الوقت نفسه ، يجلب قصصًا من حياته. يتأمل المؤلف في كيفية تشكيل أهدافنا. يشرح من أين تأتي القدرة على متابعة أو مقاومة رغبات المرء. بعد قراءة الكتاب ، سوف تفهم الكثير عن كيفية تطوير قوة الإرادة بشكل صحيح.
قوة الإرادة. تحكم بحياتك
كتب الكتاب مؤلفان - عالم النفس روي بوميتر وكاتب العلوم جون تيرني. في عملهم ، اكتشفوا كيفية زيادة ضبط النفس. وفقا لهم ، قوة الإرادة هي مورد محدود. لذلك ، يجب استخدامها بشكل صحيح. ولكن من الممكن أيضًا تدريب قوة الإرادة لزيادتها.
وفقًا للمؤلفين ، فإن ضبط النفس عبارة عن عضلة تتعب تحت الضغط الشديد. سيعلمك الكتاب كيفية تحديد الأولويات بشكل صحيح ، والتعامل بوعي مع الأعمال ، من أجل استخدام قوة الإرادة المتاحة بكفاءة ، وعدم إهدارها.
يسلط الضوء على كتاب قوة الإرادة.
- تعد الدرجة العالية من ضبط النفس مؤشرًا مهمًا ، وبدون ذلك يستحيل تحقيق النجاح على طريق الحياة.
- يمكن تطوير قوة الإرادة ، مثل العضلات. من خلال ممارسة الرياضة ، يمكنك جعلها أكثر قوة. لكن من المهم أن نفهم أنها سئمت من الحمل الزائد. لذلك ، يوصى باختيار الحمولة المناسبة.
- لا توجد طاقة كافية ، الأمر يستحق التخلي عن اتخاذ قرارات صعبة. الاستخدام المتكرر لقوة الإرادة يستنفد احتياطيات الجسم من الطاقة.
- من الضروري تحديد الأولويات بشكل صحيح ، باستخدام قوة الإرادة إلى الحد الأدنى ، وحفظها في حال اضطررت إلى الخروج من موقف صعب.
- من الضروري رفع مستوى الوعي من أجل ملاحظة الوقت الذي يتم فيه إهدار قوة الإرادة.
- من الضروري اتباع نهج مسؤول لتكوين العادات حتى لا تتطلب جهودًا إرادية جادة. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم إجراؤها تلقائيًا.
قوة الإرادة. كيفية التطوير والتقوية
كيلي مكجونيغال مؤلفة مشهورة ومعروفة. لقد كتبت قطعة رائعة من شأنها أن تساعد في بناء ضبط النفس. وفقًا لها ، فإن قوة الإرادة هي عضلة بسيطة تحتاج إلى العمل عليها. من خلال تدريبها بانتظام ، يمكنك زيادة ضبط النفس بشكل جدي. لكن من الضروري الاقتراب بشكل صحيح من اختيار التمارين.
وصف المؤلف بالتفصيل الكافي كيف تتشكل قوة الإرادة وعلى ما تعتمد عليه. قالت إن ضبط النفس ينقسم إلى 3 مكونات. لتشغيل قوة الإرادة بكامل قوتها ، تحتاج إلى تدريب جميع المكونات.
تقدم في عملها أمثلة من حياتها ودراسات مختلفة وتحكي قصصًا من حياة الأصدقاء. بفضل كل هذا ، توضح بوضوح إلى أين تذهب إرادتنا وكيفية تدريبها.
استنتاج
قوة الإرادة هي ظاهرة غريبة.يعتمد عليه الكثير في حياة الناس. وإذا قرأت كتباً كتبها مؤلفو خيال علمي ، فقد تبين أنه بمساعدتها يمكنك حتى تحريك الجبال. لكن من الضروري تدريب قوة الإرادة. وهذه مهمة صعبة للغاية. خاصة إذا كانت قليلة جدًا أو لا توجد على الإطلاق.
