أصبح انتقاد الآخرين وإدانتهم عادة لدى الكثيرين. عندما نجد عيوبًا في الآخرين ، نخلق وهم تفوقنا. لكن أي تحيز يمكن أن يكشف أيضًا عن نقاط ضعفنا ، لأن أكثر ما يزعجنا بشأن الناس عادة ما يكمن في أنفسنا.
تعليمات
الخطوة 1
لا يوجد أشخاص مثاليون ، كما أنهم محقون تمامًا في أفكارهم وأفعالهم. كل واحد منا لديه خبرته ومعرفته ومعتقداته الخاصة ، والتي لا تتوافق دائمًا مع "أمتعة الحياة" لشخص آخر ، ناهيك عن الشخصية. أحكامنا ، في كثير من الأحيان ، لا تأخذ في الاعتبار الخصائص الشخصية ، أي أنها المفتاح لفهم جارنا.
الخطوة 2
إن التوقف عن الحكم على الآخرين يعني تعلم قبولهم كما هم. لكن الشخص الوحيد الذي أدرك نقصه هو القادر على مسامحة أخطاء الآخرين ونقاط ضعفهم. قبل أن تحكم على شخص ما ، فكر في عيوبك. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص لا يفهم موضوعًا ، فبدلاً من الحكم على حدوده العقلية ، تذكر الفجوات في معرفتك لديك. وبالتالي ، لن تعظم نفسك ، ولن تسيء إليه: "أعرف المزيد عن هذا ، لكنه يتعلق بشيء آخر" ، "لدي مثل هذه الاهتمامات ، لديه مثل هذه".
الخطوه 3
في كثير من الأحيان ، ليس فقط نقاط الضعف ، ولكن أيضًا أفعال الآخرين تخضع لتقييمنا الصارم. إذا كان لا يزال بإمكاننا أن نتصالح مع بعض العيوب الخارجية ، فإن فعلًا معينًا ، والذي نجده غريبًا أو غير أخلاقي ، يتسبب في عاصفة من السخط فينا. تتحول هذه العاصفة إلى إعصار حقيقي عندما نبدأ في إدانة سلوك شخص ما بين معارفنا.
الخطوة 4
ينتهي هذا عادةً بحقيقة أن فعلًا واحدًا لشخص ما يصبح بشكل غير عادل تمامًا انعكاسًا لجوهره. لذلك ، إذا لم يقم الموظف بالبقاء مرة أو مرتين في حفل شركة ، فسيتم تصنيفه "غير ودود" ، "ليس لديه روح الفريق". على الرغم من أنه في الواقع اجتماعي ، إلا أنه يعاني من مشاكل في المنزل ، ويسارع إلى عائلته ، ولا يريد التحدث عن تجاربه الشخصية في العمل.
الخطوة الخامسة
قبل إصدار الحكم ، عليك أن تفهم الدوافع التي يسترشد بها الناس عند ارتكاب أفعال معينة. من الأسهل أن تقول "لم أكن لأفعل ذلك أبدًا" ، ولكن لا يمكن لأي شخص أن يضع نفسه في مكان الآخر ويفهم أسباب أفعاله.
الخطوة 6
ربما لا يعرف الشخص حتى أن شخصًا ما يقيم أفعاله بشكل سيئ. لنفترض أن صديقك يرتدي ملابس لا طعم لها تمامًا. في عائلته ، لم يتم إعطاء الملابس أهمية خاصة ، لذلك كان يرتدي الملابس وفقًا لمبدأ "لو كانت مريحة" طوال حياته. فنحن نراه ببدلة أخرقة ، لا تفوتنا فرصة الضحك على ظهور أخيه ، بينما يتأسس أسلوب الاستهزاء في مخاطبة "غريب الأطوار" في دائرتنا. هذه الميزة جعلت منه منبوذا عن غير قصد ، رغم أنه شخص جيد في نفسه.
الخطوة 7
كان من الممكن أن يتحول كل شيء بشكل مختلف إذا قبلناه كما هو ، أو على الأقل اقترحنا الملابس التي ستبدو أفضل عليه. وهكذا في كل شيء. إذا كنا محسنين مع الجميع ، فسوف نعامل بنفس الطريقة. الفهم والقبول هو أساس العلاقات المتناغمة ، ليس فقط مع الآخرين ، ولكن أيضًا مع الذات.
