الشخص الذي يحاول التحكم في بيئته بأكملها ، في الواقع ، يريد أن يتصرف كل من حوله بطريقة معينة ، ولديه توقعاته الخاصة بشأن أفعالهم. يؤدي هذا السلوك حتمًا إلى العديد من الإحباطات والصراعات. للتخلص من عادة السيطرة على الناس ، عليك العمل على نفسك.
تعليمات
الخطوة 1
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بعض الناس يتحكمون في بيئتهم هو سعيهم وراء التميز. إنهم لا يحبون أنصاف الإجراءات ، ويسعون جاهدين لتحقيق النتيجة المثالية ويطلبون نفس الشيء من الآخرين. عدم تلبية الفهم من الآخرين ، فقد يفقدون أعصابهم ، ويتورطون في النزاعات ، وينخرطون في الوعظ ، وما إلى ذلك. وبالتالي ، فهم يتدخلون فقط في الحياة لأنفسهم ومن حولهم. للتخلص من هذا السلوك ، يجب أن تعترف بنقصك وأن كل من حولك لديه عيوبه الخاصة ، بالإضافة إلى وجهات نظره حول أشياء معينة. من الجيد أن تكون شخصًا صلبًا ، لكن الإفراط في الدقة والصرامة في التعامل مع كل شيء غالبًا ما يضر بالتفاعل مع الأشخاص من حولك.
الخطوة 2
سبب شائع آخر لرغبة الشخص في السيطرة على الناس هو اعتقاده أنه يعرف أفضل من الآخرين كيف يتصرف في موقف معين. يمكن أن تكون أسباب هذه الثقة مختلفة تمامًا ، على سبيل المثال ، الخوف من ارتكاب خطأ أو الاعتراف بأنك لا تعرف شيئًا ما. للتخلص من هذا ، عليك محاولة التخلي عن الموقف والثقة برأي شخص ما من البيئة. اعترف بأن لديك نقاط ضعفك وأنك قد تكون مخطئًا.
الخطوه 3
تدني احترام الذات هو سبب شائع آخر للسيطرة على الآخرين. بعض الناس يخافون من أن يكونوا بمفردهم ، ويعتقدون أنه حتى أصدقائهم لا يريدون أن يكونوا بالقرب منهم ومن أجل الاحتفاظ بهم ، من الضروري إخبارهم باستمرار بما يجب عليهم فعله ، وكيف يحتاجون إلى التصرف. مظهر آخر من مظاهر تدني احترام الذات هو الشعور بأن على الشخص أن يساعد أصدقائه باستمرار وفي كل شيء. يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم يتركون أصدقاءهم لمصيرهم إذا لم يساعدوهم. ومع ذلك ، فإن التركيز المفرط يتحول بسرعة إلى عنصر تحكم. من الصعب جدًا التخلص من هذا السلوك بنفسك. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني.
الخطوة 4
تعلم أن تثق في الأشخاص من حولك. ندرك أنهم مؤهلون في مجالهم ولديهم معرفة في بعض المجالات أكثر منك. الثقة مهمة بشكل خاص عند التعامل مع العائلة والأصدقاء. حاول ألا تعطهم تعليمات حول كيفية التعامل مع المواقف المختلفة. يشير هذا إلى أنك لا تثق بهم ، وتعتقد أنهم ليسوا أذكياء بما يكفي ولا يمكنهم حل المشكلات دون مشاركتك.
الخطوة الخامسة
أحد أشكال التحكم في البيئة هو عادة تقديم المشورة باستمرار. غالبًا ما يتحول هذا إلى حدث يومي للشخص ، ويبدأ في تقديم المشورة للآخرين حتى في الأشياء الصغيرة. من السهل التخلص من هذه العادة ؛ عليك التوقف عن إعطاء النصائح تمامًا. أزل كلمات مثل "أوصي" أو "أنصح" وما إلى ذلك من خطابك.
