الناس الذين يعيشون في إيقاع محموم للحياة الحديثة لديهم مخاوف لا يمكن تصورها تمامًا والتي تبدو بعيدة المنال وغير طبيعية لمن حولهم. أحد هذه الرهاب هو الخوف من المرايا ، والذي يسبب للناس معاناة لا تقل عن مخاوف الهوس الأكثر خطورة. ومع ذلك ، مثل أي رهاب ، يمكن التغلب عليه بنجاح.
يمكن تسمية الخوف من المرايا في العالم العلمي إما بخوف الطيف (الخوف من الانعكاس في المرآة أو سطح المرآة) أو رهاب العين (الخوف من الذعر مباشرة أمام المرايا). فيما يتعلق بموضوع الخوف ، تتميز أسباب الرهاب وطرق التخلص منه.
كيف يظهر رهاب الطيف؟
تعتمد طرق التغلب عليها أيضًا على سبب ظهور الرهاب ، وبالتالي يُنصح بتذكر متى ولماذا أصبح مخيفًا لأول مرة. غالبًا ما يكون من الصعب القيام بذلك بنفسك ، إذا لم يحدث هذا بالفعل في سن واعية. عندما لا يمكن تحديد السبب ، فمن الأفضل أن ترى أخصائي التنويم المغناطيسي أو معالج نفسي لديه خبرة في الرهاب.
تعتبر المرآة نوعًا من السمة السحرية ، في مختلف الأساطير والحكايات والأساطير ، يتم تعيين دور سلبي وغامض فيها: من المفترض أن ترى شيئًا ما في عالم آخر ، وتنتقل من خلاله إلى بُعد آخر ، إلخ. يؤدي هذا إلى ظهور التحيزات المتأصلة في معظم الناس ، على سبيل المثال ، الفشل بسبب مرآة مكسورة ، والتواصل من خلالهم مع الموتى. تم استخدام هذا بنجاح من قبل صانعي أفلام الرعب وأفلام الإثارة وقصص الرعب ، والتي تخيف الأشخاص الذين يتأثرون بشكل خاص. وبالتالي ، يمكن أن يتطور الخوف من المرايا ، وهو ما لا يعني حتى انعكاس الشخص فيها. يخاف الناس ببساطة من التواجد في غرفة بها مرايا ، أو المرور بجانبهم ، وما إلى ذلك.
سبب آخر محتمل لظهور الخوف من النظر في المرآة هو رفض نفسك أو بعض سمات شخصيتك. من الصعب محاربة هذا الرهاب ، لأن هناك حاجة إلى عمل شخصي ضخم لإدراك الذات ، والصفات الإيجابية والسلبية للفرد ، وتصرفاته ، وقبول المسؤولية أو الذنب لبعض الأعمال ، وما إلى ذلك.
كيف تتخلص من خوفك من المرايا؟
تحديد سبب الخوف هو بالفعل نصف المعركة. إذا ظهر الخوف بعد قراءة كتاب فظيع ، أو مشاهدة فيلم رعب ، أو أداء نوع من المراسم أو الكهانة ، يمكنك محاربته بنفسك. خلال النهار أو في غرفة مضاءة ، تحتاج إلى التغلب على نفسك (يمكنك الاتصال بصديق أو قريب للمساعدة) ، والوقوف أمام المرآة ، والابتسام وقول أشياء لطيفة: لنفسك ، للغرفة ، للمرآة. يمكنك التوصل إلى تأكيدات (عبارات صيغة) من شأنها ضبط الموقف الإيجابي تجاه المرايا حتى بدون مشاركتها ، وغالبًا ما تكرر طوال اليوم: "أحب النظر في المرآة" ، "المرآة تظهر جمالي فقط ، " إلخ.
إذا تعمق الخوف ، فلن يكون من الممكن التعامل معه بمفرده. في هذه الحالة ، يمكنك اللجوء إلى طبيب نفسي أو محلل نفسي لمساعدتك في التغلب على الرهاب وإدراك مدى عدم عقلانيته.
إذا ظهر الخوف بسبب حقيقة أن الشخص لا يستطيع قبول شيء ما في نفسه وبالتالي لا يمكنه النظر في المرآة ، فمن المهم معرفة تلك الصفات والسمات والأفعال التي لا يقبلها العقل بعناد. يمكن للناس أن يرتكبوا أفعالًا غير سارة أو خبيثة أو شريرة أو ببساطة متصورة خاطئة ، وبعد أن يدركوا ذلك ، يشعرون بالذنب. إذا لم يتم حل هذا الشعور ، فستكون العواقب ممكنة في شكل الخوف من نفسك ، والتفكير الخاص بك ، وما إلى ذلك. يتم حل هذه المشكلات فقط مع أخصائيي التنويم المغناطيسي أو المعالجين النفسيين أو الأطباء النفسيين.
