من ناحية أخرى ، قد يكون الخوف من الفشل في مناسبات نادرة مفيدًا. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن تنقذك هذه المخاوف من بعض الأعمال الخطرة والخطيرة. من ناحية أخرى ، يؤثر التوتر المستمر والخوف الداخلي سلبًا على الحياة والتنمية الشخصية. لا يستحق الوقوع في هذه المشكلة ، لذلك من المفيد أن تتعلم كيفية التعامل مع الخوف من الفشل.
في بداية المسار ، الذي يؤدي إلى التخلص من المشكلة ، من المهم أن ندرك تمامًا أن محاولات الهروب من الخوف ، والإنكار الحاد ورفض مخاوفهم لن يؤدي إلا إلى عواقب سلبية. وكلما أغلقت عينيك عن المشكلة ، زاد الخوف من الفشل المحتمل. ومع ذلك ، فإن الوقوع في حالة من التواضع الكامل والقبول الضعيف الإرادة ليس أيضًا خيارًا. عليك أن تدرك ، اعترف لنفسك أن المشكلة موجودة ، لكن ابحث عن القوة بداخلك لحلها. فقط في حالة الرغبة الحقيقية في التغلب على الخوف من الفشل سيكون من الممكن تحقيق النتائج.
في كثير من الأحيان ، تكون التجارب والمخاوف المختلفة وهمية. في كثير من الأحيان يخلق الشخص مثل هذا الشيء من لا شيء. حاول أن تفهم أن هذا الخوف ليس أقوى منك ، وأنه موجود فقط لأنك تسمح له بذلك. كلما تجنبت الفشل ، كلما ابتعدت عن خطوات الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، كلما ابتعدت عن التغلب على المشكلة.
حاول تحليل الموقف برمته. ابحث بعناية عن إجابات للسؤال عن سبب تطويرك لهذا الخوف بالضبط. ما الذي ولده؟ في أي وقت وبعد ذلك أعلنت نفسها؟ ربما لم يكن والداك في طفولتك يؤمنان بك ووبخك باستمرار ، ولم يدعموا أي أفكار واعتقدوا عمومًا أنه لن يأتيك شيء جيد؟ أم كانت هناك لحظة مرهقة وحاسمة في الماضي ، استقر بعدها الخوف من الفشل في الداخل؟ ربما نشأ الخوف من الفشل لأنك لا تعتبر نفسك شخصًا جديرًا وقادرًا ، لأنك متأكد من أن أي تغييرات لن تؤدي إلا إلى السلبية والمشاكل؟ العثور على السبب الجذري الحقيقي أمر ضروري في التعامل مع أي خوف.
العمل على نفسك ، تدريجيًا ، حاول تغيير وجهات نظرك حول العالم تدريجيًا. قد لا يكون الأمر سهلاً ، لكن كن مطمئنًا أن لديك القوة والموارد التي تحتاجها. حاول أن تنظر حتى إلى التجربة السلبية من نتيجة غير ناجحة على أنها تجربة بالضبط. تعلم من أخطائك وتذكر وحلل أفعالك وأفعالك وأفكارك ومشاعرك.
تحدى نفسك. لمدة شهر على الأقل ، حاول ألا تتجنب المواقف التي تسبب لك الخوف من الفشل. تقبل فكرة أن العالم لن ينهار وأن الحياة لن تنتهي إذا قررت القيام بعمل ما ، وفشلت فجأة. تذكر دائمًا أن النجاح غالبًا ما يكون مثل الفشل. يجب ألا تفكر مسبقًا وتهيئ نفسك لتطور غير مواتٍ للأحداث. خذ خطوات صغيرة لمدة ثلاثين يومًا ، ولا تهرب من الخوف وأية مواقف. ثم تأكد من تحليل النتائج.
اعمل على تقديرك لذاتك وتقديرك لذاتك إذا فهمت أن الراحة الداخلية ومدى قوة مشاعرك ومخاوفك ستعتمد عليها.
لا تحدد الوقت. إذا شعرت برغبة شديدة في فعل شيء ما ، واتخاذ قرار بشأن شيء ما ، فاستمع إلى حدسك ولا تفكر في كل فعل لفترة طويلة. من خلال التردد ، فأنت تغذي فقط انعدام الأمن لديك ، والذي يقترن معه الخوف من النتائج السلبية المحتملة لعملك المخطط له.
اقرأ السير الذاتية للمشاهير والناجحين. سيحتوي العديد منها على لحظات يُرى فيها بوضوح أن الشخص لم يصبح مشهورًا ، ومرة أخرى ، نجح في مرحلة ما. كان العديد من الأثرياء يخافون بنفس القدر من اتخاذ خطوة ، لكنهم مع ذلك قرروا القيام بشيء من هذا القبيل. فشل الكثيرون ، لكنهم لم ينكسروا تحتهم ، بعد أن تعلموا الاستفادة من ذلك.
تبدأ صغيرة.من المستحيل بناء مدينة كاملة في يوم واحد. من المستحيل أن يصبح الشخص الذي لم يستطع الرسم يومًا ما أن يصبح فنانًا محترفًا في يوم واحد. في الطريق إلى الهدف ، على أي حال ، ستكون هناك عقبات وصعوبات. يستغرق الأمر وقتًا لتعلم شيء ما ، لتحقيق شيء ما ، للنجاح في شيء ما. حاول ألا تغذي التطرف أو نفاد الصبر الداخلي أو السعي إلى الكمال.
لا تستعجل أو تقلق بدون سبب واضح. تدريجيًا ، ستبدأ نظرتك إلى العالم في التغيير ، وستكون قادرًا على تغيير موقفك من المشاكل والمواقف السلبية ، ثم يتلاشى الخوف من الفشل.
