الخوف شعور طبيعي لأي شخص ولا داعي للخجل منه. بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول الالتفاف حول القتال بكل طريقة ممكنة. لا تعتقد أن الناس من حولك سيعتبرونك جبانًا. بادئ ذي بدء ، اعتني بصحتك ، وحاول ألا تلتفت إلى "نكات" المتنمرين. لكن في بعض الأحيان ، بالكاد يمكنك تجنب القتال. لذلك ، من المهم للغاية أن تتذكر الطرق الأساسية التي يمكنك من خلالها تقليل الشعور بالخوف إلى الحد الأدنى.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، قم بتقييم الوضع الحالي - كم عدد المعارضين أمامك ، وما هي خصائصهم الجسدية. في حالة عدم إمكانية اعتبار القوات متساوية ، فإن القتال على هذا النحو غير متوقع ، وستتعرض للهزيمة ببساطة ، فلن يكون من المخجل الهروب أو طلب المساعدة. أيضًا ، تصرف بشكل غير لائق قدر الإمكان: لوح بيديك ، اقفز ، صرخ أول ما يتبادر إلى الذهن. ربما يربك الخصوم أو يجذب انتباه الآخرين ، وهذا ما تحتاجه.
الخطوة 2
ربما لاحظت أنه عندما تفعل شيئًا خطيرًا لأول مرة ، فهناك دائمًا خوف أو تخوف من أنك قد تفعل ذلك بشكل خاطئ. لكن عندما تفعل ذلك بانتظام ، تصبح أكثر ثقة. إنه نفس الشيء في القتال. يخاف الإنسان من هذا ، لأنه قاتل قليلاً في حياته وغير واثق من قدراته. لحل هذه المشكلة ، سيكون الخيار الأفضل هو الاشتراك في جلسة تدريب مواي تاي أو كيك بوكسينغ. ليس مخيفًا جدًا أن تقاتل مع شخص مألوف ، بعد السجال الذي ستصافحه. إذا لم يكن من الممكن الذهاب إلى مثل هذه الفصول ، فيمكنك ببساطة شراء زوج من القفازات والعثور على صديق لا يمانع في السجال معك. حسنًا ، الخيار الأخير هو العثور على شخص يريد القتال معك ، بالتأكيد لديك مثل هؤلاء الأعداء. أولاً ، توافق على أنك ستقاتل بالقفازات ، وبمرور الوقت ، عندما يختفي الخوف ، يمكنك الاستغناء عنها.
الخطوه 3
عند الإمساك بالمعتدي ، حاول ألا تهاجمه أولاً. توقع تصرفات عدوانية من قبل خصمك. أثناء القتال ، حاول أن تستجمع كل قوتك ، وتذكر أكثر اللحظات غير السارة في حياتك التي تسبب لك العدوانية ، بحيث تشد قبضتيك. انسى ان هناك خوف ومن حولك. اصطدم بالعدو بكل قوتك وحماستك.
