كثير من الناس يضحكون من الكسل ، والكثير لا يعتبرون هذه الخاصية عيبًا ، ولا يحاول التخلص منها سوى جزء صغير منهم ، مدركين أن الكسل حرفيًا يسرق دقائق وساعات من الحياة ، ويمنعهم من تحقيق ما يودون تحقيقه.
يعتقد بعض الناس عمومًا أن الكسل هو توفير للطاقة. ومع ذلك ، فهم مخطئون ، لأنه إذا اتبعت نفسك ، يمكنك أن ترى بوضوح أنه بعد أن تكون كسولًا جدًا ، تصبح قوتك أقل. يرتاح الجسم كثيرًا بحيث يصعب وضعه في حالة العمل ، مما يعني قضاء وقت إضافي في التخلص من الكسل ، والذي يمكن استخدامه للعمل.
وفي الوقت نفسه ، هناك تعليمات بسيطة - وهي تعليمات حول "كيفية التغلب على الكسل". أولاً ، بعض التوصيات القصيرة التي ستساعدك على أن تكون دائمًا في حالة جيدة (الكسل ببساطة لن يلتزم بمثل هذا الشخص):
واحد.. ليس خمسين بالطبع ، لكن يجب أن تكون هناك حدود معقولة في كل شيء. بعد إرهاق الشخص ، يمكن أن يذهب إلى اللامبالاة ويبدأ في أن يكون كسولًا - يمكن أن يتحول رد الفعل الدفاعي ، وسيستغرقه وقتًا أطول للتعافي. وإذا استقرت في الوقت المناسب ، واكتسبت القوة للمرحلة التالية من العمل ، فلن يحدث هذا.
2.. صعب ومفهوم. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعيشون بالقرب من إيقاعات الطبيعة إلى حد ما يشعرون بمزيد من البهجة من "البوم". إنها فقط الطريقة التي قصدتها الطبيعة - للاستيقاظ مع الشمس. وليس من الصعب إعادة التكيف مع هذا الإيقاع ، ستكون هناك رغبة. يرتبط هذا المطلب أيضًا بطاقة الشخص: بعد الساعة 6 صباحًا ، يبدأ ركود الطاقات في الهالة ، وهذا يمكن أن يسبب المرض.
3. الغمر. الاتصال بالماء البارد ينشط الجسم ، ويمنح القوة والطاقة ويطلق دفاعات الجسم - وهذا مفيد للغاية وينشط بشكل مثالي! أي شخص يستحم في الصباح يشعر بالراحة طوال اليوم.
4.. يوجد الآن الكثير من جميع أنواع المجمعات ، يمكن استخدامها للحفاظ على العضلات في حالة جيدة. تمارين الصباح مفيدة بشكل خاص عندما يمكنك إيقاظ جسدك ، وجعله يعمل ، وتحريك دمك وتجديد خلاياك.
خمسة. سيساعد هذا الدم على تسييل خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى الأنسجة بشكل أسرع ، لتجنب جوع الأكسجين. الشخص الذي يشرب كمية كافية من الماء الجيد لن يشعر أبدًا بالخمول.
هذا من الخارج - ما يمكنك إدخاله في روتينك اليومي لإسعاد نفسك. ومع ذلك ، لا تزال هناك أشياء من شأنها أن تساعد في تتبع لحظات الكسل - ففي النهاية ، يأخذ الشخص الكسل أحيانًا لرغبة أولية في الاسترخاء.
- توقف عن تأجيل الأمور "إلى وقت لاحق". بمجرد أن تبدأ في القيام بكل شيء في الوقت المحدد ، ستحب ذلك بنفسك ، ستجلب العملية الرضا ؛
- كن متسقًا ، لا تتوقف في منتصف الطريق. لذلك سوف تتجنب الفوضى في العمل ؛
- تحليل كل شيء: الخطط والتقارير والاجتماعات والمحادثات وما إلى ذلك. التحليل يساعد على منع أخطاء الماضي وتقوية الإيجابية ؛
- لإزالة الغرور من حياتك ، لأنه يتعارض مع فعل الأشياء الأساسية. الغرور ، في الواقع ، هو المظهر الذي يقوم به الشخص بعنف "يفعل" شيئًا ما. كقاعدة عامة ، لا توجد نتيجة ؛
- حساب نتيجة الخطط والأفعال والعقود وما إلى ذلك. بهذا ، يضع الشخص لنفسه شريطًا معينًا ، ويمكنه حساب الجهود التي يجب بذلها لتحقيق الهدف ؛
- تذكر الشيء الرئيسي (لماذا ولدت ، ما تريد تحقيقه في الحياة ، ما هو الشيء الرئيسي اليوم). يساعد في الحفاظ على لياقتك البدنية ؛
- حافظ على مذكرات. سنترك هذه النقطة بدون تعليقات ، فهي ببساطة لا تحتاج إليها.
والأهم: الكسل ، يسرق الإنسان الوقت والصحة والنجاح من نفسه. وفي النهاية ، القدر. إذا كنت تتذكر هذا طوال الوقت ، فسيكون من الأسهل بكثير التغلب على الكسل.
