في الصخب والضجيج اليومي ، يمكن لأي شخص أن يدور كثيرًا لدرجة أنه يتوقف عن العيش ، ولكنه لا يعمل إلا في مكان ما. في مثل هذه الحالة ، من المستحيل أن تشعر بامتلاء الحياة وتقدير اللحظات الرائعة. تمكن من التوقف ، وتذكر ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك ، وابدأ في العيش ، غير موجود.
توقف عن المضايقة
إذا حاولت أن تفعل كل شيء وبالتالي تعيش بوتيرة عالية ، يمكن فهمك ، ولكن في نفس الوقت يمكنك أن تشعر بالأسف. بعد كل شيء ، بسبب تسرعك ، لا تلاحظ ما يحدث حولك. من المهم الاستمتاع بالحياة لتكون قادرًا على التفكير ، وهذا يستغرق وقتًا.
فكر في المكان الذي تكون فيه في عجلة من أمرك ، وتناول الغداء في مكان عملك ولا تلاحظ مذاق الطعام. لماذا تتسرع في السير في الشارع بينما يمكنك الاستمتاع بالطقس الرائع وجمال العالم من حولك. لماذا تقصر المحادثة مع أحبائك من أجل العودة بسرعة إلى أعمال لا نهاية لها.
تعلم أن تستمتع
العيش هنا والآن ليس لكل شخص. لا يزال بعض الأفراد بحاجة إلى تعلم هذا الفن. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إتقان هذه التقنية ، وهو أمر ضروري لحياة سعيدة ومرضية ومتعددة الاستخدامات.
عند القيام بشيء ما ، شارك بشكل كامل في هذه العملية. لا تدع أفكارك تتشتت بسبب القلق بشأن المستقبل أو الندم على الماضي. خصص وقتًا خاصًا للتفكير. عندما تكون مستغرقًا بنسبة مائة بالمائة في ما تفعله ، يمكنك تذوق طعم الحياة.
حتى الأعمال الصغيرة ستجلب الكثير من المتعة. بعد مرور هذه اللحظة من خلال جميع الحواس ، سوف تحصل على متعة حقيقية. بفضل هذه التقنية ، ستصبح شخصًا أكثر تفكيرًا وأعمق.
تعلم الاسترخاء بالمعنى الكامل للكلمة. يجد بعض الناس صعوبة في الهدوء. لا يمكنهم الجلوس بهدوء. إنهم بالتأكيد بحاجة إلى شيء ما لشغل وقتهم. وهذا الموقف هو الذي يؤدي إلى التسرع ونفاد الصبر. النشاط المفرط يمكن أن يبقي الجسم في حالة توتر مستمر. اجبر نفسك على الهدوء والتركيز على تنفسك أو أخذ حمام مريح.
العمل مع كوكبة
لا تحاول أن تفعل كل شيء في نفس الوقت. ليس هذا فقط ، يمكن أن تتأثر جودة العمل المنجز بهذا. لن تكون قادرًا على التغلغل بعمق في العملية وتعيشها كما تريد. افهم أخيرًا أن هذه هي حياتك: ما تفعله في الوقت الحالي. وإذا كنت في عجلة من أمرك وفعلت شيئًا آخر في نفس الوقت ، فإن الارتباك يتشكل في رأسك ، وتعيش كما لو كنت في حلم.
أكمل مهمة واحدة ، ثم انتقل إلى التالية. سوف تحصل على الرضا من العملية المكتملة وستظل في حالة هدوء واسترخاء. تخلص من نفاد صبرك ، فهو يمنعك من إدراك الواقع المحيط.
لا تطلب الكثير من نفسك. تحديد الأولويات وإنجاز الأمور أولاً. لا تقلق إذا بقي شيء ما في قائمة مهامك ليوم آخر. هذا لن يجعل الحياة أسوأ ، ويجب الحفاظ على مزاجك وراحة البال. افهم أن القدرة على الاستمتاع بالحياة تعتمد على ما إذا كنت تعيش تحت ضغط مستمر أو بوتيرة مريحة.
