الدراما النفسية هي نوع من العلاج النفسي الجماعي. ينقسم المشاركون إلى مجموعتين: يحاول البعض أن يظهر بطرق غير لفظية ما يزعجهم في المجال المهني ، بينما يحاول البعض الآخر فهم المشاعر المقدمة.
غالبًا ما يلجأ الأشخاص المصابون بمتلازمة الإرهاق إلى الدراما النفسية. يحدث هذا عندما يفقد الناس الاهتمام بالمهنة ، الناس من حولهم. قد تشير النزاعات مع الزملاء في العمل ، بالإضافة إلى الموقف العدواني تجاه العملاء ، إلى أن الوقت قد حان للموظف لأخذ قسط من الراحة والذهاب في سلسلة من الدراما النفسية.
أساس هذه الطريقة هو نشاط اللعب التلقائي. يُطلب من الموظف تصوير عميل أو زميل مكروه دون اللجوء إلى الحكم اللفظي. غالبًا ما يحدث أن يظهر الناس في هذه اللحظة إيماءات حادة: يبدأون في خنق أنفسهم ، وخدش جلدهم ، وشد شعرهم. هذا يشير إلى استنفاد عاطفي قوي للموظف.
يتم قبول أي مشاعر يظهرها الموظف بفهم من قبل بقية المجموعة. هذا يساعد في التغلب على الخوف من الظهور بمظهر الغبي والساذج. في بعض الأحيان تكون هذه المرحلة كافية حتى يشعر الموظف بأنه أسهل بكثير ، ويكتسب الثقة بالنفس ، ويخفف التوتر. في حالات أخرى ، يجب عليك متابعة تحليل هذا الإجراء. يمكن القيام بذلك بمساعدة أسئلة تافهة: ماذا يعني الاختناق ، ولماذا كنت تريد البكاء ، وما إلى ذلك.
الخطوة الأخيرة في الدراما النفسية هي مناقشة أداء المشارك. يمكن لأعضاء المجموعة التعبير عن مشاعرهم الشخصية التي تلقوها ، ومشاركة تجارب الحياة ، والتعاطف.
