يشعر الجميع تقريبًا بالخوف من الشيخوخة - وهذا أمر طبيعي. على المرء فقط أن يكتشف الشكل الذي يطاردك فيه هذا الخوف. لأنه ، كقاعدة عامة ، لا يخاف الناس من الشيخوخة نفسها ، ولكن من عواقبها.
الخوف من الشيخوخة
يخاف بعض الناس من الضعف واليأس ، والبعض الآخر - بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر ، والبعض الآخر - من الخوف من الشعور بالوحدة وخيبة الأمل في حياتهم. لذلك ، من أجل التغلب على الخوف من الشيخوخة ، تحتاج إلى تحليل حالتك الداخلية بعناية ، ومعرفة ما يخيفك بالضبط.
عندما تكتشف السبب الحقيقي لقلقك وقلقك ، يمكنك محاربته بنجاح.
ولكن مع ذلك ، هناك العديد من النصائح العامة ، وبعد ذلك ، يمكنك فهم نفسك والتوقف عن الشعور بالخوف من اقتراب الشيخوخة.
ما الذي يجب إتمامه؟
قيم عمرك الحالي بوقاحة ، لا داعي لإخفائه والخجل. بالتأكيد لن تصبح أصغر سنًا ، لذلك عليك ببساطة أن تعترف بأن التغييرات المرتبطة بالعمر أمر لا مفر منه ، وأن تعتبره أمرًا مفروغًا منه. الآن ، بالطبع ، تقدم صناعة التجميل العديد من الطرق لتجديد شبابك ، ولكن إذا كنت لا تستطيع قبول حقيقة أن الشيخوخة أمر لا مفر منه ، فسوف تشعر بعدم الراحة حتى بعد كل العلاجات المضادة للشيخوخة.
الحركة هي الحياة. كلما كان نمط حياتك أكثر نشاطًا ، كلما طالت مدة بقائك شابًا. يبدو الأشخاص النشطون بدنيًا أصغر بكثير من أعمارهم ، وليس لديهم الوقت للجلوس والشعور بالأسف على أنفسهم. لا يتعلق الأمر بالرياضة فحسب ، بل إن أي عمل بدني خفيف يمنحك شحنة من الحيوية والصحة والمزاج الجيد. لذلك إذا كنت تريد التغلب على الخوف من الشيخوخة ، تحرك أكثر وأطول أمد شبابك.
بالمناسبة ، النشاط الفكري ليس أقل فائدة ، فليس من العدم أن يحب جميع كبار السن النشطين حل الكلمات المتقاطعة ولعب الشطرنج كثيرًا.
يتواصل. أهم شيء هو بيئتك ، تعرف على من تتواصل معه. كلما زاد عدد المعارف الجدد والاجتماعات السارة في حياتك ، كلما طالت مدة شعورك بالشباب. في الأساس ، الخوف من الشيخوخة يطارد الأشخاص الوحيدين. يخافون من فقدان جاذبيتهم السابقة ، فهم يخشون ببساطة أن يتركوا بمفردهم. ولكن حتى إذا لم تنجح العلاقات الأسرية ، فقم بإلقاء نظرة حولك ، لأن هناك الكثير من الأشخاص العزاب في العالم سيكونون بالتأكيد سعداء للتواصل معك.
ولكي تتغلب بالتأكيد على الخوف من الشيخوخة ، تجد لنفسك هواية واستمتع بثمار إبداعك. يظل الأشخاص المتحمسون صغارًا لفترة طويلة ، حتى لو لم يكن جسديًا ، ولكن في قلوبهم ، لا تعذبهم مخاوف بشأن أعمارهم ، فهم ببساطة لا يلاحظونها.
وبالطبع دور الأسرة مهم. إذا كنت محاطًا بأشخاص محبين ومتفهمين ومهتمين ، فسيتم إدراك التغييرات المرتبطة بالعمر بسهولة أكبر.
الشيخوخة ليست هي مظهرك ، ولكن ما تشعر به. من لا يشيخ في الروح لا يشيخ في الجسد.
