إذا بدأت المشاكل في الحياة الأسرية ، فإن الأمر يستحق الاتصال بأخصائي. يمكن للأخصائي النفسي الاستماع وإعطاء النصائح حول كيفية المضي قدمًا. لكن من المهم أن نفهم أن إخفاء التفاصيل قد لا يعطي الصورة الكاملة ، مما يعني أن الأخطاء ستظهر.
تعليمات
الخطوة 1
بالانتقال إلى محترف ، كن مستعدًا لإخبار الكثير من التفاصيل عن حياتك الشخصية التي ستحتاجها للإجابة على الأسئلة. الخجل أو الإحراج أو حجب الحقائق ليست مناسبة للتواصل. يجب أن يفهم السيد ما يحدث من أجل المساعدة ، من أجل تقديم المشورة الصحيحة. لن يدور الحديث حول الخيانة فقط ، بل سيكون أيضًا حول حياتك ، حول أحداث السنوات الأخيرة. ستكون هناك أسئلة حساسة للغاية ليست دائمًا ممتعة ، وستكون المحادثة حول الجنس والعادات والتفضيلات في مختلف المجالات.
الخطوة 2
تذكر أن الطبيب النفسي لا يريد أن يؤذيك ، فهو يحاول فقط أن يوضح لك ما يحدث من زاوية مختلفة. لا تنكر كلامه ، بل اسمع. في بعض الأحيان ، تشوه المشاعر والتجارب الحقيقة بشكل كبير ، وربما لا تكون رؤيتك صحيحة تمامًا ، ومن الضروري معرفة ذلك. لا تنزعج إذا لم تصبح المحادثة ممتعة للغاية ، فليست العملية هي المهمة ، ولكن النتيجة. تأملي في ما سمعته ، حللي ما قيل ، حاولي الوصول إلى مكانة زوجك لفهم موقفه. العدوان واللوم لن يساعدا في حل أي شيء ، والقبول الهادئ سيفتح فرصًا جديدة.
الخطوه 3
عند الحديث عن موقف ما ، ركز على الحقائق وليس المشاعر. إن تجاربك مهمة للغاية ، لكن الصورة الكبيرة تتكون من الأحداث. لا تنسَ إعطاء تقييمك لما يحدث ، وكذلك وصف الأسباب التي تعرفها وتفهمها. عادةً ما تكون هناك بضع نقاط أخرى أدت إلى الخيانة ، عند العمل مع طبيب نفساني ، ستبدأ قريبًا في ملاحظتها بنفسك. عادة لا يقع اللوم على شخص واحد ، بل اثنان. يمكنك استفزاز زوجتك بسلوكك ، وتحتاج إلى فهم هذا بالتفصيل.
الخطوة 4
لن يتخذ المحترف قرارات لك أبدًا ، وسيسمح لك برؤية الموقف بطرق مختلفة ، ويشرح كيف يبدو كل شيء من جانب زوجتك ، ويفهم الأسباب الحقيقية وإمكانية تصحيحها. لكن في الوقت نفسه ، لن ينصحك - بالمغادرة أو البقاء أو الطلاق أو إغلاق عينيك. القرار النهائي متروك دائمًا للعميل ، ولكن بوجود المزيد من الحقائق ، يمكنك تغيير حياتك في أي اتجاه. بعد هذا القرار الصعب ، ستبدأ المرحلة التالية من العمل - استعادة الحياة وتنسيقها.
الخطوة الخامسة
يستغرق التعامل مع مثل هذا الموقف الصعب عدة جلسات. في بعض الأحيان يتعين على الشخص زيارة مكتب متخصص لمدة 3-6 أشهر من أجل الخروج من الظروف الحالية. لكن كل زيارة ستمنحك الراحة ، وستكون قادرة على تقليل التوتر ، وهذا محفز كبير. انضم إلى التعاون طويل الأمد ، فهو مفتاح النجاح. ستمنحك الزيارات المنتظمة الثقة بالنفس ، بالإضافة إلى القوة لبناء مستقبلك بشكل أكبر.
