دائمًا ما يتفاعل الأشخاص اليقظون والمتعاطفون مع مزاج من حولهم ، خاصةً إذا كانوا من الأشخاص المقربين أو الأقارب. لذلك ، عندما يكون شخص ما في الجوار مريضًا أو في حالة حياة صعبة ، فإن الشخص المجاور له يريد الدعم والمساعدة بطريقة ما في التغلب على الصعوبات. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع تقديم المساعدة والدعم المناسبين ، ولكن من السهل تعلم ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تشجيع الشخص على التحدث والتعبير عن مشاعره. يمكن للمرء أن يخمن فقط ما يفكر فيه الشخص الآخر وما الذي يقلقه بالضبط. لكن من الممكن أن تدعم أخلاقيا فقط من خلال فهم جوهر القضية والحالة العاطفية للآخر.
الخطوة 2
لإثارة محادثة صريحة ، يمكنك محاولة طرح بعض الأسئلة ، ومراقبة رد فعل الشخص على الأسئلة. حتى الأشخاص المنعزلين والأقل عاطفية يرغبون أحيانًا في التحدث والتحدث ، لذلك من المحتمل أن يرغب الشخص في التحدث معك عن مشكلته.
الخطوه 3
لذلك ، فإن النقطة المهمة الثانية في تقديم المساعدة المعنوية هي إعطاء الشخص الفرصة للتحدث بصوت عالٍ والاستماع إليه. لست بحاجة إلى مقاطعة الشخص أثناء حديثه. يمكن مناقشة جميع الأسئلة التوضيحية وسوء الفهم لاحقًا. من الأفضل أن تثبت أنك مستمع يقظ وأن تعبر عن استعدادك للتصرف.
الخطوة 4
بعد أن تعلمت جوهر المشكلة أو الموقف الصعب ، فأنت بحاجة إلى فهم ما إذا كان يمكن مساعدة شيء ما. سؤال يبدو صعبًا وغير قابل للحل لشخص واحد ، والثاني قد مر بالفعل ويعرف مكان الحل الأمثل. لذلك ، من خلال تقسيم المسألة إلى قسمين ، يمكنك محاولة إيجاد حل عملي. إذا كان الموقف صعبًا وكان من المستحيل حله بالقوى المتاحة ، فقد تكون المساعدة الأخرى مفيدة للشخص: للتعامل مع المنزل أو القيام بالأعمال المنزلية أو صرف الانتباه عن حدث ما.
الخطوة الخامسة
نقطة أخرى مهمة للمساعدة هي ببساطة التواجد طالما يتطلب الموقف. إن قول عبارات عادية مفادها أن كل شيء سينجح بمرور الوقت وسيكون جيدًا أمر محفوف بالمخاطر وغير مرغوب فيه. إنهم يهدئون شخصًا ما ، لكن على العكس من ذلك ، سوف يزعجون شخصًا. من الأفضل أن تُظهر للشخص أنه يحظى بالدعم على أي حال ، حتى لو لم تسر الأمور على ما يرام.
الخطوة 6
طريقة فعالة لمساعدة أحد أفراد أسرته هي محاولة تشتيت انتباهه. يمكنك محاولة اقتراح فعل شيء يسعده. اذهب للصيد وكن هادئًا ، أو شاهد فيلمًا جديدًا في السينما واهرب من المشاعر غير السارة. لكن ، بالطبع ، عليك أن تفهم في أي موقف سيكون حدثًا ترفيهيًا مناسبًا. بالنسبة لشخص في حالة حداد ، من غير المرجح أن يساعد المسرح في تشتيت انتباهه ، وسيُنظر إلى مثل هذا الاقتراح بشكل سلبي.
الخطوة 7
من المهم جدًا أن نفهم أن الشخص الذي يواجه موقفًا صعبًا يمكن أن يكون مكتئبًا عاطفيًا ، وغالبًا ما يكون غاضبًا أو سريع الغضب. من الضروري محاولة "تلطيف زوايا" هذه الومضات والاستجابة بشكل صحيح لمثل هذه المظاهر.
الخطوة 8
من المؤكد أن الموقف الحساس واليقظ تجاه شخص في موقف صعب سيخفف من معنوياته ، وربما يساعد في الخروج من الاكتئاب. لذلك ، يجب أن تكون كريمًا بدعم معنوي من هذا الشخص.
