لا يوجد شيء أسوأ من الشعور بالضيق. إنه يستهلك كل شيء ويجعلك تضيع مشاعرك على أشياء غير مجدية تمامًا. لم يجلب التهيج الفرح لأي شخص. هناك عدة طرق للتخلص من الشعور بالتهيج.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كنت تخبر أصدقاءك كثيرًا أن شخصًا ما يزعجك ، فكر في الأمر ، هل يمكن أن يكون أنت؟ يعيش الشخص حياته المعتادة ، بينما هناك شيء لا يسير على ما يرام في حياتك. لا شعوريًا ، تبدأ في حسد الشخص ، ويبدأ في إزعاجك.
افهم ما ينقصك ، وحدد ما هو الخطأ في الشخص الذي يزعجك. ربما سيكون من الضروري لبعض الوقت تقليل الاتصالات معه إلى الحد الأدنى ، ولكن بعد ذلك سيعود كل شيء إلى طبيعته.
الخطوة 2
بالطبع ، يمكن أن يكون الشخص مزعجًا لأسباب موضوعية. في هذه الحالة ، احتفظ بجميع جهات الاتصال الممكنة إلى الحد الأدنى. منزعج من تعابير وجه زميل؟ تحدث معه على الهاتف. لا تحب رائحة العطر؟ لا تجلس بجانب العشاء.
إذا كان الشخص الذي يزعجك هو رئيسك أو قريبك ، فاستخدم نصيحتنا الثالثة.
الخطوه 3
تخيل أنك منزعج من شخص مخترع ، والشخص الذي بجانبك في هذه اللحظة لن يعبر على الإطلاق عن افتراضات غبية ، أو يقرع أظافره على الطاولة أو يستنشق.
انظر إلى الشخص وابحث عن الصفات الجيدة التي تريدها - يتمتع الرئيس بذوق جيد ، ولن يرفض قريبه أبدًا. إن الإعجاب بالصفات الإيجابية للأشخاص الذين يضايقونك سيساعدك على التخلص من الانزعاج تجاههم.
