في منتصف الخريف ، عندما يتم استبدال شغب الألوان الطبيعية بدرجات اللون الرمادي والأسود ، يبدأ الشخص في التغلب على اللامبالاة والمزاج الكئيب. بادئ ذي بدء ، ترتبط هذه المظاهر بنقص الطاقة الشمسية. لشحن الجسم بإيجابية ، من المهم الابتعاد عن الأريكة والتلفزيون والبدء في العمل على نفسك.
ضروري
- - غواش وفرش بمقاسات مختلفة
- - ورق مائي
- - مجوهرات العنبر
- - ملابس زاهية
- - أحذية مطاطية
- - مظلة
تعليمات
الخطوة 1
ارسم لنفسك مزاجًا جيدًا بالمعنى الحقيقي للكلمة. خذ ورقًا مائيًا وألوان غواش نابضة بالحياة. للراحة ، ثبت الملاءة على الحائط عند مستوى ذراعيك الممدودتين. ليس عليك رسم شيء محدد. جرب طرقًا مختلفة - الرسم بأصابعك أو بإسفنجة جافة ، أو عدم وضوح الخطوط العريضة ، إلخ.
الخطوة 2
بعد التدرب كفنان ، حاول إضافة ألوان زاهية إلى داخل ركن منزلك. يمكنك إضافة لمسة جريئة مع الستائر البرتقالية الجديدة ، أو شراء مصباح يحاكي ضوء الشمس الدافئ. لإطالة الشعور بالصيف ، اختاري الألوان الخضراء والأصفر والمرجانية في ملابسك.
الخطوه 3
من قال أنه في الأحوال الجوية السيئة لا بد من الجلوس في المنزل؟ تذكر طفولتك - لم يكن المطر ولا السلاش عائقًا أمام مسارات المشي المفضلة لديك. اشتري مظلة جميلة وأحذية مطاطية ، اربطي وشاحًا ضيقًا حول رقبتك لتجنب نزلات البرد واذهب إلى أقرب حديقة أو ساحة لتحلم بها.
الخطوة 4
في السعي وراء جزء من الأدرينالين ، يمكنك ترتيب سباقات ATV في الوحل. اكتشف ما إذا كانت هناك مثل هذه الخدمات في مدينتك وادعو الأصدقاء للمشاركة في هذه العملية. لا تخف من أن تتسخ - ستحصل على زي وقائي خاص وخوذة.
الخطوة الخامسة
اشترك في رقصات غريبة أو في المسبح: إنه مفيد للشخصية ، ويحسن الحالة المزاجية. يمكنك القيام بالرقص في المنزل - على سبيل المثال ، قم بإقامة حفلة في هاواي. علق الموز والأناناس وملصقات أشجار النخيل والشواطئ حول المنزل. رحب بالضيوف مع توزيعات من حبات الزهور التقليدية وكوكتيلات الفاكهة الصيفية. للحصول على نظرة كاملة ، قم بشراء قرص به موسيقى هاواي أو أصوات ركوب الأمواج ، وفكر في المسابقات البحرية.
