الخريف ليس فقط الأشجار العارية ، والرياح الباردة ، والسماء الرمادية ، ولكن أيضًا البرودة اللطيفة ، والسجاد ذي الأوراق الملونة ، والنبيذ العطري ، والاستعداد غير المستعجل لسلسلة من عطلات رأس السنة الجديدة. لمنع اكتئاب الخريف من ابتلاعك ، اتبع هذه النصائح البسيطة ، وبعد ذلك سيصبح الوقت المملة عطلة حقيقية بالنسبة لك!
رتب جلسة تصوير في الطبيعة
أوراق الذهب والقرمزي ، والشمس الناعمة - مكونات ممتازة للمناظر الطبيعية للتصوير الفوتوغرافي الجميل. اختر الأوشحة الناعمة والسترات الصوفية الناعمة لإضفاء مظهر دافئ ، ولا تتردد في طلب مجموعة الصور من مصور محترف. ستقضي وقتًا رائعًا وستحصل على صور ملونة تبدد حزنك وتسعدك لفترة طويلة. إذا قمت بترتيب جلسة تصوير مع الأصدقاء أو أحد أفراد أسرتك ، فامنحهم مزاجًا رائعًا أيضًا!
هل لديك حفلة في البطن
الخريف هو وقت رائع لتدلل نفسك بالأشياء الجيدة! الذهاب إلى أي مقهى ليس ممتعًا ومبتذلًا. اخبز الأشياء الجيدة بنفسك! افتح كتاب طبخ أو ابحث على الإنترنت عن وصفة شيقة. فطيرة عطرية ، تفاح مخبوز ، بسكويتات الوفل المقرمشة - يعتمد اختيار الطبق على تفضيلاتك. يمكن دائمًا تزيين إبداع الطهي بشكل جميل ومعاملته مع المعارف من خلال دعوتهم إلى مكانك لتناول الشاي. سوف تبتهجك روائح المعجنات وتساعدك على البقاء على قيد الحياة بسعادة حتى في فصل الخريف الأكثر كآبة وبرودة.
تنظيم لقاءات ودية
إذا لم تكن قد رأيت الشمس في السماء لفترة طويلة ، فقد حان الوقت لجمع أصدقائك المخلصين لطهي النبيذ معًا أو خبز لفائف القرفة أو مشاهدة فيلم كوميدي. بدلاً من ذلك ، يمكنك تنظيم أمسيات ذات طابع خاص مع ألعاب لوحية متنوعة كل أسبوع. الخريف سوف يطير دون أن يلاحظه أحد!
أضف الروائح
الخريف هو وقت العلاج بالروائح. أضف رائحة البرتقال والليمون والفانيليا أو القرفة إلى أيام الخريف القاتمة. من المستحيل ببساطة التخلص من هذه الروائح! التحقق من ذلك لنفسك!
اذهب من صنع يدوي
تزيين منزلك للخريف. اصنع أعشابًا أو باقات من أوراق الخريف ، واشترِ زهورًا بوعاء ، والتقط صورًا للمناظر الطبيعية في الخريف ، ثم زين منزلك بها. يمكنك التسجيل في دورات الرسم أو الحياكة. صدقني ، سيكشف الخريف بسهولة عن كل مواهبك المخفية!
اقرأ كتب
اصنع لنفسك بعض الشاي القوي ، ولف نفسك في بطانية دافئة ، وافتح كتابًا جيدًا. كيف يمكن أن تصاب بالاكتئاب بعد هذا؟
دع اللون يدخل
اجعل نفسك احتفالًا حقيقيًا بالألوان! للقيام بذلك ، خصص الظل الخاص بك لكل يوم - وعِش وفقًا له طوال اليوم. على سبيل المثال ، يوم الاثنين ، اجعل لنفسك يومًا أخضر: قم بتغيير الفراش الخاص بك إلى اللون الأخضر ، وزين الأطباق بالخضرة ، وارتدي فستانًا أخضر ، وقم بتشغيل أصوات الغابة في المنزل. بعد التفكير في موسيقى البلوز ، لن تتم زيارتك بالتأكيد!
