تخشى بعض النساء من الولادة. يوقف هذا الخوف بعض الفتيات في طريقهن إلى الأمومة السعيدة ، بينما بالنسبة للنساء الأخريات ، فإن الخوف من الولادة يسمم كل فرحة الحمل ويطغى على ترقب الحدث الذي طال انتظاره.
مجموعة الدعم
يمكن أن يخف الخوف من الولادة عندما يكون لديك عائلة وأصدقاء من حولك لدعمك. إلى حد كبير ، فإن الحالة المزاجية للأم الحامل تعتمد على زوجها. كما أن لها وظيفة إرضاء الزوجة.
يمكن أن يساعد التحدث إلى والدتك أو صديقة اختبرت بالفعل متعة الأمومة في التعامل مع خوفك من الولادة. يمكنك أيضًا طلب المشورة من طبيب نفساني متخصص. في عيادة ما قبل الولادة ، عادة ما يكون هناك مكتب لمثل هذا الاختصاصي ، والغرض الرئيسي منه هو العمل مع النساء الحوامل ومخاوفهن.
أقصى قدر من المعلومات
ربما تخشى الولادة لأنك شاهدت عددًا كافيًا من الأفلام حيث تنزف النساء أثناء المخاض ويصرخن في المنزل بأكمله ، وحتى أنك سمعت الكثير من القصص عن صعوبة الولادة. إذا كنت قد بدأت بالفعل في الاهتمام بعملية الولادة ، فقم بدراستها جيدًا.
ابحث عن مؤلفات متخصصة واقرئي ما يحدث بالضبط للمرأة أثناء المخاض. كم هذه العملية طبيعية ، وكيف يتكيف الجسد الأنثوي مع معجزة الولادة ، وكيف يتكيف الجسد مع الطفل ، يجب أن يهدئك.
ركز على الإيجابيات
حاول ألا تفكر أكثر في الولادة القادمة ، ولكن في السعادة التي تبدأ بعدها. بدلًا من الانغماس في رهابك ، ابدأ في إعداد مهر لطفلك ، وفكر في الطريقة التي ستتعامل بها مع صحته ونموه.
ابحث عن ملابس جميلة ، وسرير ، وعربة أطفال ، وروضة أطفال لطفلك المستقبلي. جهز له حضانة أو جزء من غرفة نومك. يجب أن تجعلك مثل هذه الأعمال الممتعة في مزاج إيجابي.
بالإضافة إلى ذلك ، بحلول نهاية الحمل ، قد يكون من الصعب على المرأة أن تمشي ببطن كبير وتعاني من عدم الراحة المعتاد في الثلث الثالث من الحمل. فكر في الولادة على أنها هروب من معاناتك وبداية فترة جديدة في حياتك.
ثقة الأطباء
لا تنس أن الطب يتطور باستمرار. هؤلاء النساء اللواتي أنجبن قبل خمس إلى عشر سنوات لم تتح لهن الفرصة للاستفادة من آخر التطورات في مجال التوليد ، والتي هي الآن. معدات جديدة ، عقاقير أخرى ، تدريب متقدم لأطباء أمراض النساء - كل هذا سيكون في صالحك.
أطع طبيبك واحضر دروس ما قبل الولادة. ستتعلم عليهم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة ومعرفة ما يعتمد بالضبط على الأم فقط. بمجرد أن تحصل على درجة معينة من المسؤولية ، ليس لديك الحق في الخوف.
