اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها

جدول المحتويات:

اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها
اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها

فيديو: اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها

فيديو: اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها
فيديو: اكتئاب الخريف الموسمي وأفضل الطرق للتخلص منه 2024, شهر نوفمبر
Anonim

الصيف حياة صغيرة. لكن الأيام الدافئة والعطلات تنتهي. ينتظرنا خريف بارد وكئيب. هناك خمس طرق رائعة لرسم ألوانها الزاهية.

اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها
اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها

ضروري

  • كاميرا؛
  • تذكرة القطار؛
  • سلة النزهه؛
  • ألعاب الطاولة
  • وصفة الفطيرة.

تعليمات

الخطوة 1

رتب جلسة تصوير.

ابحث عن مجموعة من المصورين المبتدئين في الشبكات الاجتماعية ، كقاعدة عامة ، يأخذونها غير مكلفة. أو التقط الكاميرا الخاصة بك وانتقل إلى مكان جميل - إلى حديقة المدينة أو إلى السد.

الخطوة 2

اذهب إلى مدينة أخرى.

لما لا؟ اذهب إلى المدينة المجاورة ليوم أو يومين. تمشى واسترخ وغير البيئة اليومية. اذهب إلى مكان مثير للاهتمام وعد بمزاج جديد بهيج!

الخطوه 3

تواصل مع الطبيعة.

الطبيعة ، كمظهر من مظاهر الطاقة الإلهية ، تمنح القوة للعيش! ابق وحيدًا مع نفسك أو مع العائلة بأكملها في مكان ما خارج المدينة. يوم أو يومين فقط من التواصل مع الطبيعة يمكن أن يشفي أي كآبة وأمراض!

الخطوة 4

قم بدعوة أصدقائك للزيارة.

ترتيب التجمعات المنزلية. فليكن لقاء حميمي مع أحبائك. العب ألعاب الطاولة ، ودلل أحبائك بفطيرة مطبوخة.

الخطوة الخامسة

ابحث عن الفرح في كل يوم ، في كل شخص!

ساعد شخصًا ما ، قم بعمل جيد. بعد كل شيء ، ينشأ الإنجاز الروحي عندما تبدأ في إعطاء الآخرين شيئًا جيدًا ونقيًا ونورًا.

موصى به: