متلازمة القلق شائعة لدى الكثيرين. تختلف درجة الثقة الداخلية من شخص لآخر ، ويحدث أنه عندما يطغى توقع الفشل في شيء مهم بالنسبة لنا حرفيًا ، فعلينا اللجوء إلى طرق مختلفة (تمارين التنفس ، تبديل الانتباه ، الاتصال بالطبيعة ، أخيرًا).
ولكن ما هو هذا القلق والتسمم المؤلم حرفيا من هذا "كل شيء سيكون سيئا ، والانهيار ممكن"؟ سخرية اللاوعي وكل شيء - منذ الطفولة بالطبع. القلق والخوف من الفشل والخوف من الفشل والفشل هم أنفسهم مرتبطون بما يسمى بالمثبطات التي تم بناؤها فينا من قبل الكبار. هناك العديد من المحظورات الرئيسية:
1. حظر الأفكار. إنها مضمنة فينا إذا قيل لنا باستمرار: "إذا كبرت ، ستفهم ، أنه أصغر من أن تفكر" ، "لقد تم بالفعل اختراع كل شيء من أجلك" ، "هذا ليس من شأن عقلك ،" إلخ بعد ذلك ، يتجلى ذلك على أنه قيود "أفكاري لا قيمة لها".
2. تحريم العمل. يرتبط بالتشنجات في مرحلة الطفولة: "لا تطغى على أنفك ، سنفعل ذلك بأنفسنا" ، "سوف ترتدي المزيد." ربما تعرضت للسخرية عندما فعلت شيئًا. في مرحلة البلوغ ، يتجلى ذلك على أنه نقص في الحافز والثقة.
3. حظر العواطف والتعبير عن الذات. التقليل المنهجي من تجارب طفولتك. نتيجة لذلك ، قررت ألا تظهر نفسك ، وأن تغلق. التقييد - أنا لست مهمًا ، أنا بلا قيمة.
4. حظر النجاح ، حظر على حياة سعيدة. هذا يرجع إلى تعزيز المرض في مرحلة الطفولة. لقد شعروا بالأسف من أجلك ، وأعطوك الدفء (في الواقع ، لا) عندما كنت مريضًا ، وتشكلت فيك قناعة بأن النجاح مرض ، والحياة السعيدة هي عندما تكون سيئة. هنا أرى في مرحلة البلوغ قلقًا بشأن فشل محتمل ، ولكن ببساطة - إدراك غير واعي للفشل كقاعدة ، كمكافئ للسعادة.
حسنا، ماذا ستفعل بشأنها؟ للعمل مع اللاوعي ، في التدريب هناك تقنيات مختلفة في هذا الصدد. لكن حقيقة أننا نبدأ في رؤية وتتبع وملاحظة أن لها تأثيرًا علاجيًا ، والمشكلة تفقد قوتها وشحنتها. حسنًا ، وبالطبع لا تدع كل هذا يقود إلى اتهام الوالدين. لا ، من الممكن والمفيد أن تغضب منهم ، لكن لا تلومهم بشدة - لقد فعلوا كل شيء بالطريقة التي عرفوها كيف وبأفضل طريقة في ذلك الوقت. ولدينا مورد بهذا لفهم كل المحظورات والتغلب عليها.
