يقدم القاموس التعريف التالي لتقدير الذات: "أن يكون لديك رأي جيد عن نفسك". يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، ولكن لسوء الحظ ، القول أسهل من فعله.
ليس من السهل أن تعامل نفسك باحترام طوال الوقت ، ولكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على الاستماع إلى نفسك وليس إلى آراء الغرباء. ولكن يمكن تعلمها بجهد.
لسوء الحظ ، يتم إخراج احترام الذات من الشخص في سن مبكرة. لقد تعلمنا أن مكانة "الجدير" لا تأتي من داخل فرديتنا ، بل يتم اكتسابها من خلال ما يمكننا الحصول عليه ، وكيف نتصرف في الأماكن العامة. من النادر جدًا أن يقوم الآباء بتعليم الطفل أنهم بحاجة أيضًا إلى حب أنفسهم.
من القواعد الأولى للقدرة على تقدير نفسك ألا تقارن نفسك بالآخرين أبدًا. احترام الذات ليس له علاقة بفكرة "أنا الأفضل".
هناك أيضًا أساطير مفادها أن الكبرياء يعادل احترام الذات ، والشخص الذي يضع احتياجاته أولاً هو أناني. في مجتمعنا ، أي شكل من أشكال الموقف الإيجابي تجاه الذات هو سبب للاحتقار ، وهذا ليس صحيحًا. الأشخاص الفخورون ليسوا واثقين من أنفسهم ، حيث يتعين عليهم باستمرار أن يثبتوا لأنفسهم وللآخرين أنهم أفضل منهم. والأشخاص الذين يعرفون كيفية تحديد الأهداف والسعي لتحقيقها ممتلئون باحترام الذات ، وغالبًا ما يكونون غير أنانيين ، لكنهم دائمًا على استعداد لمساعدة الآخرين. هذا الاستبدال للمفاهيم مفيد. لأنه من الملائم جدًا للمجتمع إدارة شخص ما.
أنت بحاجة إلى أن تحب نفسك وتثني عليها ، وأن تتعلم الاستماع إلى ما يرغب به قلبك ، حتى تكون قادرًا على رفض مساعدة الناس إذا كانت هذه المساعدة في حيرة من أمرك ، ولا "تنشر العفن" على نفسك أبدًا. دائمًا ما تكون الخطوات الأولى صعبة ، ولكن فقط بعد أن تشعر أن حب نفسك أمر ممتع ومفيد جدًا لنفسك ، سيبدأ كل شيء في التحسن.
يمنحك احترام الذات الحق في الاختيار. إذا انفصلت ، على سبيل المثال ، عن شريك حياتك ، فهناك دائمًا خيار: المعاناة أو المضي قدمًا. من الصعب دائمًا اتخاذ قرار ، لأنه من الطبيعي أن يحرم الشخص نفسه منه - أن يحاصر نفسه بين أربعة جدران ويبكي على الصور. ولكن هناك أسباب لأي فراق ، وبما أنه حدث ، فعلى الأرجح ، ليس هناك ما يدعو للحزن. لذلك ، من الأفضل أن تتحلى بالشجاعة وتسمح لنفسك بالتوصل إلى نتيجة مفادها أن هذا أفضل.
نتيجة لذلك ، يمكنك الحصول على الكثير من القوة والطاقة من احترام الذات ، والتي يتم توفيرها من الوقت الذي "تعفن" فيه نفسك. يمكنك أن تتعلم أن تنظر إلى العالم بإيجابية ، وأن تبدأ في أن تكون أكثر انفتاحًا على العالم. احترامًا لنفسه ، يأخذ الشخص بالضرورة المسار الذي يحبه ، ويمشي على طوله بسهولة وبشكل طبيعي.
