الإدراك المحدد أثناء الإجهاد يرجع إلى حقيقة أن الجسم يعمل في ظروف صعبة. العمليات الكيميائية الحيوية فيه في هذا الوقت مكثفة للغاية ، والتأثيرات المدمرة الخارجية تمنع نشاط الجهاز العصبي ، ويتفاعل الجسم مع هذا بشكل حاد للغاية.
تعليمات
الخطوة 1
لفهم ما يحدث لجسم الإنسان والنفسية أثناء الإجهاد ، تحتاج إلى تحديد ماهية هذا الضغط وكيف يحدث. يسمى الإجهاد بالعمليات الكيميائية الحيوية المدمرة التي تتشكل في جسم الإنسان تحت تأثير جميع أنواع العوامل غير العادية. يمكن أن تكون هذه العوامل نفسها مختلفة جدًا وإيجابية وسلبية. يؤدي ظهور عوامل الإجهاد الإيجابية أيضًا إلى تعطيل الأداء الطبيعي للجسم إلى حد ما ، ولكن غالبًا ما يُطلق على هذا الإجهاد مفيدًا ، لأنه ينشط الجسم ويحفز نشاطه. لكن عوامل الإجهاد السلبية تؤدي إلى تغيرات نفسية فيزيولوجية ، تكون خطيرة جدًا في بعض الأحيان.
الخطوة 2
الإجهاد هو وقت صعب للغاية عندما يحتاج الشخص أولاً وقبل كل شيء إلى البقاء: هذه هي الطريقة التي تنظر بها الطبيعة إلى هذه العملية. لهذا السبب ، تحت تأثير الإجهاد ، ينتج الناس الأدرينالين أولاً. في الواقع ، يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما يبدو ، حيث تمتلئ الحياة بالتوتر. تبدأ المشاكل عندما يتوقف الشخص عن التعامل مع هذه التحديات ، ويسأم الجسم من الإجهاد الأبدي.
الخطوه 3
أثناء الإجهاد ، ينشط الأدرينالين الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى سيناريو بيولوجي إضافي يسمى "الإجهاد". نتيجته الرئيسية هي محاولة الجسم إجهاد جميع أجهزة الإدراك قدر الإمكان. يتسع بؤبؤ العين لمعالجة أكبر قدر ممكن من المعلومات الواردة. يزداد الانتباه ، لأن أي شيء صغير يمكن أن يشير إلى تدهور الوضع والحاجة إلى رد فعل سريع. السمع يتحسن. الأنف يستشعر كل الروائح. للسبب نفسه ، يصبح الإدراك أكثر وضوحًا ، حيث يلتقط الشخص على المستوى البيوكيميائي بكل الطرق الممكنة معلومات حول ما يحدث وكيفية التعامل مع الموقف. ولكن بالنسبة لشخص عصري في حالة من التوتر ، فإن كل هذه التفاصيل الواضحة عادة ما تكون مزعجة فقط. غالبًا ما يؤدي التوتر العصبي وزيادة الحساسية إلى حقيقة أن التوتر يزداد فقط.
الخطوة 4
بالإضافة إلى أعضاء الإدراك ، تؤثر التغييرات أيضًا على الخصائص الوظيفية الأخرى للكائن الحي. تتوتر العضلات ، لأنه ، وفقًا للجسم ، يجب دفع جميع القوى للحفاظ على أهم شيء في حالة نشطة. يتم قمع نشاط آليات التنظيم الذاتي الهامة. يبدأ الجهاز المناعي في العمل بشكل أسوأ ، وينخفض عدد الكريات البيض في الدم. يبدو ، لماذا يحدث هذا ، لأنه أثناء الإجهاد ، يحتاج الناس إلى العكس تمامًا؟ والسبب هو أن الإجهاد على مدار آلاف السنين من التطور البشري كان من نوع واحد فقط: الخطر الذي يمكنك الهروب منه. سواء أكان ذلك حيوانًا بريًا ، أو كارثة طبيعية ، أو صيدًا فاشلاً ، أو فردًا عدوانيًا من جنسك: يمكن التعامل مع أي ضغوط في هذه المجموعة عن طريق تحريك ساقيك بسرعة كبيرة.
الخطوة الخامسة
ظهرت حياة اجتماعية نشطة في الأفراد البشريين منذ وقت ليس ببعيد. يجادل خبراء التطور بأن الجنس البشري طور مثل هذا التطور السريع بفضل العلاقات الاجتماعية ، التي جعلت الدماغ يتطور بسرعة كبيرة. الآليات التطورية ، التي ظهرت قبل فترة طويلة من التنشئة الاجتماعية للكائنات الحية ، تعطي أحيانًا تأثيرًا غريبًا بعض الشيء فيما يتعلق بالناس ، لأن طريقة حياة الشخص بعيدة كل البعد عن الطبيعة.
