الكسل شعور مألوف لكثير من الناس. يساعد الكسل أحيانًا على الاسترخاء والراحة ، ولكنه في كثير من الأحيان يتعارض مع تنفيذ الخطط ويخلق مشاكل في الحياة المهنية. من الضروري محاربة الكسل ، وإلا فسيتعين عليك إزالة العوائق الضخمة والندم على الفرص الضائعة.
الدافع يساعد في محاربة الكسل. على سبيل المثال ، قدموا تقريرًا في الوقت المحدد - لقد اشتروا لأنفسهم وشاحًا ، اعتنوا به لفترة طويلة. لا يمكن أن يكون الدافع مادة فقط (الذهاب إلى معرض أو حفلة موسيقية أو فيلم). بعد كل شيء ، إذا لم تكن مهتمًا شخصيًا بالعمل ، فإن الكسل أمر طبيعي تمامًا بسبب عدم الرغبة في إضاعة الوقت.
إذا لم ينجح مبدأ الجزرة ، فقد حان الوقت لاستخدام العصا. امنح نفسك بعض العقوبة لكونك كسولًا. لم تقم بكي الغسيل لمدة أسبوع - أضف مغسلة إلى الموقد أو عشرين قرفصاء للكي. من المهم اتباع قواعد اللعبة ، وإلا تفقد معناها.
الرياضة هي السلاح الأكثر فاعلية في محاربة الكسل. حتى التمارين المعتدلة تنشط وتحسن الحالة المزاجية.
تعد قائمة المهام طريقة جيدة للتغلب على كسلك ، وستساعدك على البقاء على رأس الصعوبات والحصول على صورة واضحة عن اليوم. ضع خطة عمل ، بما في ذلك حتى الأشياء الصغيرة والمكالمات الهاتفية. من الأفضل وضع أصعب مهمة وغير سارة في بداية اليوم. يمكنك تقسيمها إلى عدة خطوات صغيرة. بعد القيام بعمل غير سار في الصباح ، ستشعر بحرية أكبر وستقضي بقية اليوم في حالة معنوية عالية ، مع العلم أن أصعب شيء قد انتهى.
تحتاج إلى أخذ فترات راحة بين الأنشطة. يمكن أن يساعدك فنجان قهوة أو مشاهدة الأخبار أو أخذ قيلولة أو المشي في الهواء الطلق على ابتهاج قليلاً والبدء في العمل بنشاط متجدد
سوف تساعد الإيقاعات الحارقة في التخلص من الكآبة والكسل. أثناء القيام بالأعمال المنزلية غير السارة ، قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك أو الموسيقى الممتعة فقط. مع هذه المرافقة ، سوف يتحسن المزاج وسيصبح العمل أكثر متعة.
هناك كسل جسدي عندما يكون الجسم مرهقًا ويحتاج ببساطة إلى الراحة. يحدث هذا غالبًا في نهاية فصل الشتاء ، عندما لا تكفي الشمس والفيتامينات وتقل إمكانات الجسم الحيوية. سوف تساعدك التغذية السليمة والرياضة ومجموعة الفيتامينات على التغلب على الكآبة والكسل. إذا كانت الأمور سيئة حقًا ، فاستمع إلى الكسل وخذ إجازة صغيرة. سيساعدك هذا على التعافي وتجنب المشاكل الصحية.
غالبًا ما يكون أولئك الذين يشاركون في أعمال رتيبة كسالى. في هذه الحالة ، حان الوقت لإعادة النظر في أولوياتك وتغيير نوع النشاط ، أو تحويل هوايتك المفضلة إلى عمل تجاري مربح.
