يعرف الكثير من الناس الرغبة: تريد أن تأكل وفي نفس الوقت تريد إنقاص الوزن. ماذا أفعل؟ نحن نحلل الرغبات المتنافية.
تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: إذا كنت تشعر برغبتين متنافيتين في نفس الوقت (تناول الطعام وفقد الوزن ، واكسب الكثير واستلقي على الأريكة ، واذهب إلى العمل واستلقي في السرير ، وما إلى ذلك) ، فإن رغبتك فقط هي رغبتك. الخاصة بك وحاضرك. والثاني مصطنع ، وهو لا "يريد" على الإطلاق ، ولكنه "يجب". وهذا مختلف تمامًا.
في مثال "أريد أن آكل" - الرغبة الخاصة ، الأساسية ، الطبيعية ، الحقيقية. "أريد أن أفقد الوزن" - إذا قمت بفك السلسلة ، فهذا يعني: أريد تصحيح شكلي لأكون أكثر جاذبية ، ولإحداث تأثير ، ولجذب الانتباه. كن "واو" لتكون محبوبًا ومطلوبًا. بطبيعة الحال ، قلة قليلة من الناس تشرح ذلك. لكن في الحقيقة هذا هو الحال.
لسوء الحظ ، يقضي الناس معظم وقتهم وطاقتهم في "التغلب على أنفسهم" ، و "إجبار أنفسهم" ، وقوة الإرادة ، ودفع رغباتهم الحقيقية جانبًا واستبدالها بـ "يجب" ، وبالتالي يتحولون إلى عصبية.
العصابي هو الشخص الذي لا يستطيع أن يصبح سعيدًا ، لأنه يواجه رغبتين متنافيتين في نفس الوقت ، وبعد إرضاء إحداهما ، يظل غير سعيد ، لأن الثانية لا يمكن إشباعها.
"أريد أن آكل وأنقص وزني". لنأخذ الجزء الأول من الرغبة: بعد تناول الطعام اللذيذ ، يبدأ الشخص في لوم نفسه على "التهام نفسه". لأنه في نفس الوقت يريد أن يأكل ، لا أن يأكل ، أن يفقد الوزن ؛ رغبة واحدة تتحقق ، والثانية لا تتحقق بشكل طبيعي ، ويبدأ الإحباط وجلد الذات المحبوب.
لنأخذ الجزء الثاني من الرغبة: عندما يفقد الشخص وزنه ، فإنه يحلم بالأكل. لأنه في الوقت نفسه ، لا يريد أن يأكل ، ويفقد الوزن ، ويأكل بشكل لذيذ. رغبة واحدة تتحقق ، والثانية لا تتحقق بشكل طبيعي ، ويترتب على ذلك جلد الذات المعشوق.
يختبر العصابي رغبتين متنافيتين ، إحداهما حقيقية ، حاضرة ، طبيعية ؛ والثانية مصطنعة وليست حقيقية. العصابي لا يشترك في هذه الرغبات ، بل يعرّف نفسه بكليهما.
تسأل "ماذا علي أن أفعل؟!". عندما تريد أن تأكل ، عليك أن تأكل. هل تعتقد أن نماذج اللياقة البدنية تتضور جوعاً؟ اقرأ المقابلات معهم ، وسُئلوا دائمًا عما يأكلونه والقائمة لائقة. يعمل بشكل أفضل على قائمتك ومحتويات الثلاجة. لكن تجويع نفسك هو حماقة.
اسأل نفسك في كثير من الأحيان وأجب بأمانة قدر الإمكان: "لماذا أحتاج هذا؟" إذا كنت تريد الكثير من المال وفي نفس الوقت ما زلت كسولًا - اكتشف لماذا تحتاج إلى الكثير من المال ، لماذا تعتقد أنك يجب أن تريد الكثير من المال ، من أين تأتي هذه الرغبة في رأسك (على الأرجح ، ليس لك ، لأنك تميل إلى الاستلقاء على الأريكة).
خذ نقاط ضعفك بهدوء. إذا بدا لك ، بعد إجراء جرد صادق لرغباتك ، أنك أناني ، وكسول ، ونهم لا قيمة له ، فلا تضف الجَلد الذاتي والندم إلى هذه القائمة. لن يساعدك الضمير هنا أو في أي مكان آخر. بهدوء ، وبشكل متساوٍ وبدون دراما ، اقبل رغباتك المحدودة ومطالباتك المحدودة (طموحاتك) ، وإذا كنت تحب الأكل والاستلقاء على الأريكة أكثر ، فأنت تستحق الاحترام لمجرد كسب طعامك وأريكتك ، لذلك على الأقل افعل ذلك سيكون من دواعي سروري.
في الحياة ، يكون كل شيء أسهل إذا تخلصت من العصاب. لا ينجح الأمر بمفردك - اتصل بأخصائي.
