لطالما اعتبر الحسد خطيئة ، شعور يدمر الإنسان. تكمن أسبابه في الحاجة غير الملباة لشيء ذي معنى بالنسبة لنا. تظهر الغيرة عندما نبدأ في مقارنة أنفسنا بالآخرين الذين يبدو أنهم أكثر نجاحًا. كلما قل الاختلاف في المكانة الاجتماعية بين موضوع الحسد والحسد ، زاد إيلام الشعور بالحسد. كيف يمكنك التخلص من هذا الشعور الثقيل؟
تعليمات
الخطوة 1
نحن لا نعلم حتى أن موضوع الحسد قد يغير أماكننا بسرور أحيانًا. الميدالية لها وجهان. دائمًا ما يرتبط الوضع الجيد بمسؤولية أكبر ؛ لا يضمن الجمال سعادة الأسرة. غالبًا ما تتذكر مقولة "إنه أمر جيد حيث لا نكون كذلك".
الخطوة 2
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين إلى ما لا نهاية. من المفيد أكثر بكثير مقارنة "الذات في الماضي" و "الذات في الحاضر". لذلك يمكنك أن تأخذ الحل الكامل لمشاكلك.
الخطوه 3
تذكر من أين تأتي أصول حسدك. هل تعتقد أن والديك فقدا شيئًا مهمًا؟ أم أنك نفسك فاتتك لحظة جيدة في حياتك؟ سامح نفسك وعائلتك على هذا ، وابدأ من الصفر.
الخطوة 4
فكر في الأمر ، هل تحتاج حقًا إلى ما تشعر بالغيرة الشديدة منه؟ لماذا تريد هذا كثيرا؟ ابحث عن السبب الجذري لحسدك. ثم في يوم من الأيام يمكنك أن تتحرر منه إلى الأبد.
الخطوة الخامسة
بدلاً من التأسف على نجاح أصدقائك مرة أخرى ، ابدأ في عيش حياتك الخاصة باستخدام الفرص المتاحة لك.
الخطوة 6
اعتن بنفسك وقيمة ما لديك. هناك الكثير من الناس في العالم يعيشون أسوأ منك. ولا ييأسون أو يحسدون الآخرين دائمًا. من المفيد أحيانًا تخيل كيف ستكون الحياة بدون الأشياء التي اعتدت عليها ، وبدون الأشخاص الذين تحبهم. هذا أمر واقعي على الفور ، والرغبة في الحسد تختفي من تلقاء نفسها.
الخطوة 7
الحسد ليس مدمرًا دائمًا. يمكن أن يكون حافزًا لتحقيق نجاح كبير. الشيء الرئيسي هو توجيه أفكارك في اتجاه بناء. فكر فيما ساعد الشخص الذي تحسده على النجاح. ضع خطة لما تريد تحقيقه في السنوات الثلاث إلى الخمس القادمة ، وتحرك نحو هدفك دون أن يشتت انتباهك بسبب الحسد بعد الآن. طور في نفسك القدرة على الابتهاج بصدق بكل من نجاحاتك ونجاحات الآخرين - وستتألق الحياة بألوان جديدة.
