الغيرة إلى درجة أو أخرى متأصلة في أي شخص عادي. أي شخص يدعي أنه لم يشعر بالغيرة في حياته كلها هو على الأرجح ماكر أو مخطئ بصدق. شيء آخر هو أنه يمكن أن يتخذ أشكالًا حضارية ناعمة نسبيًا ، ويمكن أن يتحول إلى جحيم حي ، حياة الشخص الغيور نفسه ، وحياة الشخص العزيز عليه! إنها تدفع أحيانًا إلى أبشع الأفعال. يحدث هذا أحيانًا على النحو التالي: يدرك الشخص الغيور أنه يتصرف بغباء ولا يستحق ، لكنه لا يستطيع أن يساعد نفسه. كيف تتخلص من الغيرة؟
تعليمات
الخطوة 1
حاول تعزيز ثقتك بنفسك. لأن الغيرة في أشكالها المتطرفة والقبيحة ، كقاعدة عامة ، هي سمة من سمات الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، المهووسين بالمجمعات. بادئ ذي بدء ، عقدة النقص. لأنهم غارقون في الغيرة ، فهم غير متأكدين من جاذبيتهم وكرامتهم. يبدو لهم أنه إذا تم انتزاع أحد أحبائهم منهم ، فلن يعودوا قادرين على العثور على سعادتهم مع أي شخص وسيُحكم عليهم بالوحدة.
الخطوة 2
ألقِ نظرة على نفسك "من الخارج" وافهم أن سلوكك عاجلاً أم آجلاً سوف ينفر منك نفس الشخص الذي تحاول بشدة الاحتفاظ به!
الخطوه 3
في أي حال من الأحوال لا تدع أقاربك وأصدقائك وصديقاتك في مشاكلك. خاصة الصديقات ، حتى أقربهن! أنت لا تريد أن يبدأ الكثير من الناس قريبًا في المناقشة باهتمام: هل لديك سبب جاد للغيرة ، أم أنها مجرد ثمرة لخيالك غير الصحي؟
الخطوة 4
حاول التحكم في نفسك بكل الطرق الممكنة ، أولاً وقبل كل شيء ، دون ترتيب مشاهد المواجهة أمام الغرباء. إذا لزم الأمر ، تناول المهدئات ، ويفضل الأدوية العشبية (قطرات حشيشة الهر ، إلخ).
الخطوة الخامسة
بدلاً من مثل هذه المشاهد ، من الأفضل التحدث بهدوء مع من تحب. بالطبع ، وجها لوجه! قل أنك تحبه ، وأنه عزيز عليك ، وبالتالي فأنت تريد ألا يطغى على حبك أي شيء. ثم اشرح بالضبط ما لا يعجبك ، ويحرجه ، ويثير شكوكك. تحدث فقط في صميم الموضوع ، دون أن تضيع في التفاصيل الصغيرة ، دون عواطف ، وتوبيخ ، وخاصة الفضائح!
الخطوة 6
إذا أجاب أحد أفراد أسرتك بهدوء ومنطقية (وإن كان ذلك بالانزعاج أو حتى الاستياء) ، في محاولة لتوضيح أن شكوكك لا أساس لها ، فاعتبر نفسك محظوظًا ولم تعد تغري القدر. إذا انفجر باللوم والاتهامات ، فإن علاقتك في الميزان. فكر بجدية في كيفية الحفاظ عليها ، وما إذا كان الأمر يستحق الحفاظ عليها.
الخطوة 7
وبشكل عام ، تذكر أن الغيرة القوية هي الكثير من الأشخاص الضعفاء سيئي السمعة وغير الآمنين! هل تريد حقًا أن يتم التفكير في مثل هذا؟
