التأكيد هو بيان قصير وإيجابي. هذه التقنية النفسية قادرة على تغيير التفكير ، ويمكن أن تساعد في تحقيق الأهداف. كثير من الناس يستخدمون التأكيدات لتحسين حياتهم. ومع ذلك ، يواجه العديد من الأشخاص أيضًا حقيقة أنه لسبب ما لا يوجد تأثير من المواقف. لماذا لا تعمل التأكيدات؟
هناك عدد من الإرشادات التي يجب اتباعها عند كتابة التأكيدات. ومع ذلك ، ليس فقط انتهاك هذه النصائح ، ونتيجة لذلك ، فإن الصياغة غير الصحيحة للمواقف تؤدي إلى حقيقة أن التأكيدات لا تعمل ، أو أنها لا تعمل على الإطلاق بالطريقة التي يرغب فيها الشخص نفسه. هناك خمس "عيوب" في العمل مع التأكيدات ، والتي غالبًا لا تسمح لك بتحقيق نتيجة باستخدام قوة الفكر والكلمة.
موقف تافه من العملية
التأكيدات ، مثل العديد من التقنيات النفسية الأخرى ، لن تنجح إلا إذا كان الشخص يؤمن بها ويأخذها على محمل الجد. بعد أن قررت تغيير حياتك بمساعدة الأفكار والكلمات ، تحتاج إلى التعامل مع هذه المشكلة بمسؤولية كبيرة. فكر مليًا في ما تريد تحقيقه بالضبط وما الذي يمكن فعله - بصرف النظر عن التأكيدات - من أجل تحقيق الهدف. في الواقع ، على الرغم من حقيقة أن التأكيدات تؤثر على التفكير والعقل الباطن ، فإنها تتطلب ألا يجلس الشخص مكتوفي الأيدي وينتظر الطقس بجانب البحر.
لن يسمح لك عدم الإيمان بالنتيجة بالحصول على ما تريد ، ولا ينبغي نسيان ذلك أبدًا. من خلال إدراك المواقف كشيء هزلي ومرح ، قد يجد المرء أن الوقت سيضيع ببساطة. علاوة على ذلك ، مع اتباع نهج تافه ، يمكن للتأكيدات في بعض الحالات أن تعطي نتيجة سلبية معاكسة.
صراع داخلي
تسمح لك التأكيدات بالتواصل مع عقلك الباطن. التكرار الهادف لنفس المواقف ، كما كانت ، يغير ما هو موجود بالفعل - غالبًا ما يكون سلبيًا وغير صحيح - داخل أفكار الشخص عن نفسه وصحته وحياته بشكل عام. ومع ذلك ، عليك أن تفهم أنه إذا كان هناك احتجاج على مستوى اللاوعي ، فهناك عدم إيمان بقوة الفكر والكلمة وفي تلك المواقف التي يبدو أنها مفروضة على العقل الباطن ، لن تنجح التأكيدات.
من المستحيل خداع نفسك ، يجب ألا تحاول خداع عقلك الباطن. إذا حاول شخص ما أن يجبر نفسه على الإيمان بشيء لا يؤمن به مطلقًا وأنه ليس مستعدًا لقبوله فعليًا ، فإن هذا لا يؤدي إلا إلى صراع داخلي ويغرق في ضغوط غير واعية ولكن قوية. في هذه الحالة ، لا يمكن الحديث عن أي تغييرات إيجابية.
من المهم أيضًا اختيار ما تحتاجه حقًا لتأكيداتك. يمكن فقط تحقيق الرغبات الحقيقية ، وليس ما يفرضه المجتمع. إذا كان الشخص في الواقع ، لا شعوريًا ، غير مستعد ليكون ثريًا ، فلن يساعده أي قدر من التأكيدات مقابل المال في الحصول على ما يريد.
صياغة خاطئة
في كثير من الأحيان ، يكون سبب عدم نجاح التأكيدات هو أن الصياغة غير صحيحة. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون المواقف الإيجابية طويلة جدًا ، ومن ثم يصعب على العقل الباطن إدراكها وعدم إعطاء أي نتيجة. إذا كان هناك رفض في التأكيد ، نوع من المعارضة ، فقد لا يكون التأثير في هذه الحالة أيضًا.
يجب ألا تضيف كلمات مثل ، على سبيل المثال ، "أريد" ، "أحب" ، "أستطيع" في التأكيدات. وأيضًا لا يجب أن تصنع جملة في المستقبل أو ، أكثر من ذلك ، في صيغة الماضي.
مثال على التأكيد الخاطئ قد يبدو كالتالي: "أريد أن أكون بصحة جيدة ، يمكنني أن أصبح بصحة جيدة". سيكون من الأصح صياغة الموقف بهذه الطريقة: "أنا (بالفعل) بصحة جيدة وصحتي تتحسن يومًا بعد يوم."
الرغبة في نتيجة سريعة
في كثير من الأحيان يتخلى الناس عن التأكيدات عندما لا يحصلون على أي نتائج لعدة أيام. ومع ذلك ، هذا هو النهج الخاطئ في الأساس.من المهم أن نفهم أن كل شيء يستغرق وقتًا ، وحتى لإجراء تغييرات في الحياة ، لتحقيق أي أهداف والحصول على نتيجة كاملة من العمل على نفسه ، هذه المرة قد تستغرق الكثير. خاصة في حالة وضع برنامج سلبي ومدمّر تمامًا في العقل الباطن ، والذي تم تعزيزه وتوسيعه لسنوات عديدة متتالية.
في أغلب الأحيان ، مع الموقف والنهج الصحيحين ، تبدأ ثمار التثبيت في الظهور بعد 7-10 أيام. لتحقيق أكبر تأثير ، تحتاج إلى تكرار التأكيدات بانتظام وبشكل منتظم كل يوم لمدة 30-40 يومًا. بعد ذلك ، لا يوصى أيضًا بالتخلي عن هذه الممارسة من أجل تقوية النتيجة أو تعزيزها. في هذه الحالة ، ليس من الضروري إطلاقًا إلهام الشيء نفسه مائة مرة. يكفي أن نقول من 10 إلى 20 مرة خلال اليوم عقليًا أو بصوت عالٍ التأكيدات المختارة ، دون تغيير نصهم في كل مرة ، حتى يبدأوا في العمل ويؤثرون على العقل الباطن.
الوقت الخطأ ، المكان الخطأ …
بالمعنى الدقيق للكلمة ، لا توجد قواعد بشأن التأكيدات التي يجب أن تُقال في وقت معين وفي مكان معين. ومع ذلك ، فمن الأفضل القيام بهذا النوع من التمارين النفسية في الصباح وقبل النوم.
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يواجهون حقيقة أن التأكيدات لا تعمل مهملين في هذه الطريقة. إنهم ينطقون بالموقف "الهارب" ، حيث يشتت انتباههم باستمرار بعض الأعمال والأشياء الصغيرة. في مثل هذه اللحظة ، لا يوجد وعي ولا موقف. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم التحدث عن التأكيدات بالقوة ، دون رغبة أو تركيز ، لمجرد أنه "ضروري" ، فلن يكون هناك أي تأثير أو سيأتي بعد وقت طويل جدًا.
