التأكيدات - المشاعر والعواطف والأفكار التي تتشابك مع الكلمات تساعد على تغيير المعتقدات وتحقيق الأهداف. الشرط الرئيسي هو الاستقرار. هؤلاء. التأكيدات ليست فكرة تومض واختفت. يتعلق الأمر بإسقاط المعتقدات الإيجابية بشكل متعمد ومتسق. تحت أي ظروف يمكن للتأكيدات أن تغير حياتك للأفضل؟
أفكارنا مغناطيس قوي. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإنه يساعد على جذب الحظ السعيد إلى الحياة ، بينما يتعين على البعض الآخر مواجهة المشكلات والمهام غير القابلة للحل عمليًا بشكل مستمر. تساهم الأفكار في تحقيق الرغبات الداخلية ، ولكن يجب على المرء أن يتعلم التحكم في هذه القوة. وهذا أكثر تعقيدًا مما قد يبدو للوهلة الأولى. يمكن أن تساعد التأكيدات المقترنة بالمعتقدات الإيجابية في توجيه أفكارك.
قواعد التجميع
عند كتابة تأكيدات لكل يوم ، يجب أن تتجنب العبارات السلبية. من الأفضل استبدال عبارة "أنا أقلعت عن التدخين" بعبارة "أنا أعيش أسلوب حياة صحي". لا ينبغي أن يكون هناك أي "أبدًا" ، "توقف" ، "لا" في التأكيدات.
من الضروري التحدث عن الأفكار في الحاضر وليس في الماضي. بالنسبة لعقلنا الباطن ، لا يوجد ماض أو مستقبل. لا يوجد سوى الحاضر. يجب أن نصبح أغنياء ، أصحاء وسعداء الآن ، في هذه اللحظة. تريد أن تكون متأكدا؟ وغني عن القول أن احترام الذات سيتحسن غدًا بعد قص الشعر أو بعد شهر من التدريبات المنتظمة في صالة الألعاب الرياضية. يجب أن تشعر بالفعل بالثقة في نفسك. تسريحة شعر جديدة وشخصية رياضية أكثر ستبرز شخصيتك فقط.
تأتي العواطف القوية من مواقف معينة. من الضروري نطق العبارات ببعض التعزيزات. على سبيل المثال ، قد تقول ، "اشتريت لنفسي معطفًا جديدًا من الفرو". لكن العبارة ستصبح أقوى بفضل التوضيحات. على سبيل المثال ، "اشتريت لنفسي معطفًا طويلًا بغطاء رأس من المنك." وإذا أضفت أيضًا صورًا ، وشعرت بفرحة الشراء ، فسيزداد تأثير التأكيدات عدة مرات.
سيطرة الفكر
للتأكيدات ، لكي يكون التفكير الإيجابي فعالاً ، تحتاج إلى التحكم في أفكارك ومشاعرك التي تظهر كخلفية للشاشة أثناء نطق "عبارات سحرية". إذا كنت لا تصدق ما تقوله ، فلن تتحقق الأحلام.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، لكنك تقول أمام المرآة أنه نحيف ، فمن غير المرجح أن يكون صوتك الداخلي متفقًا معك. لذلك ، عليك التفكير بعناية في التأكيدات. على سبيل المثال ، يمكنك القول إنك تصبح أنحف وأنحف كل يوم ، وأفضل وأفضل.
لماذا نحتاج إلى تأكيدات إذا كانت لا تتعارض مع الواقع؟ من الضروري فصل الحقائق والمعتقدات. على سبيل المثال ، زيادة الوزن هي حقيقة واقعة. والاعتقاد بأن الرقم سيزداد سوءًا كل عام هو قناعة وليست حقيقة. من الضروري العمل على تصحيحها وتتبعها والعمل على كل فكرة.
كثرة الاخطاء
يجب تجاهل كلمة "can" عند كتابة تأكيدات لكل يوم. العقل الباطن لا يدركه ، لأنه واثق تمامًا من قدراتك. بقولك "أستطيع" ، فأنت لا تتحمل المسؤولية ، فأنت تذكر فقط حقيقة ، ولا شيء أكثر. وفقًا لذلك ، لن يبدأ العقل الباطن في التصرف.
- يجب أن تفكر دائمًا بشكل إيجابي. ستكون التأكيدات فعالة إذا تم تسليمها بانتظام. خلاف ذلك ، سوف ينساهم العقل الباطن ببساطة ، وستكون هناك مهام أخرى أكثر أهمية.
- نسيان كلمة "سأفعل" ، لأن لا علاقة له بالحاضر.
- ليست هناك حاجة لكتابة عشرات التأكيدات. حاول التركيز على اعتقاد أكثر أهمية ، وبمجرد حصولك على ما تريد ، يمكنك الانتقال إلى التأكيد التالي.
- يرجى التحلي بالصبر! العمل مع الأفكار ليس بالأمر السهل. ولا يجب أن تتوقع نتائج سريعة. تحلى بالصبر والإصرار على تطلعاتك..
استنتاج
التأكيدات لا تحتاج فقط إلى التحدث. اشعر بهم ، ارسم صورًا إيجابية ، تخيل ما تحلم به كما لو كان قد تحقق بالفعل. إذا لم تضف الطاقة إلى كلماتك ، فستبدأ في الغمغمة بشكل منتظم ، ولن يتغير شيء في حياتك للأفضل.
