الخجل هو أحد مشتقات الشك الذاتي. إذا لم نكن واثقين من أنفسنا ، نبدأ في الشك في استصواب أفعالنا وأفعالنا. بمجرد أن تبدأ هذه الدورة بالدوران في رؤوسنا ، نصبح غير قادرين على التعبير بوضوح عن أفكارنا. نتيجة لذلك ، يولد خطاب غير مقنع وعدم وجود فرصة للتعامل مع الاعتراضات ، نخشى أن نقول كلمة واحدة. يمكن أن يكون هذا عائقًا قويًا جدًا في حياتنا.
تعليمات
الخطوة 1
لكي تتخلص من الخجل عليك أن تؤمن بنفسك. هناك تقنيات مختلفة لبناء الثقة بالنفس ، لكن أقوىها هو العمل من خلال هدف. يجب أن تفهم بوضوح ما تريد تحقيقه من خلال عملك.
الخطوة 2
بعد تحديد الهدف ، توصل إلى الطرق الممكنة لتحقيقه. تعلم كيفية التبديل من طريقة إلى أخرى إذا لم تنجح الطريقة الأولى. في هذه الحالة ، يعتبر أي وقت يقضيه في تنفيذ هذه الطريقة ضائعًا ، فمن الضروري الانتقال من الجانب الآخر في أقرب وقت ممكن للحصول على النتيجة في أسرع وقت ممكن.
الخطوه 3
فكر في العقبات التي قد تواجهها. بطبيعة الحال ، لن تكون قادرًا على التنبؤ بكل شيء ، لكنك ستكون جاهزًا لما يمكنك رؤيته الآن. علاوة على ذلك ، سوف يمنحك ثقة إضافية في أفعالك.
الخطوة 4
التدريب المستمر على الأشياء الأقل أهمية هو أيضًا طريقة أساسية لبناء الثقة بالنفس. أنت لا تريد أن تثقب في اللحظة الأكثر أهمية ، عندما يحدث شيء مهم حقًا؟ ابحث عن مخاوفك وإذا شعرت أنك تخاف من شيء ما - افعل ذلك عن قصد. ابحث باستمرار عن مواقف أكثر تعقيدًا لممارستها حتى يكون لديك مكان واحد فارغ.
