الشخص ذو الروح القوية سوف يتعامل مع أي تجربة حلت بمصيره. يعطي هؤلاء الأشخاص انطباعًا بوجود صخرة أو سفينة عائمة ، لكن معظمهم كانوا مختلفين تمامًا في يوم من الأيام. كل ما في الأمر أن هؤلاء الأشخاص قرروا ذات مرة تجميع أنفسهم معًا وتقوية روحهم.
تعليمات
الخطوة 1
يبدو أن الشخص القوي الإرادة لا يخاف من أي شيء. لكن هذا ليس كذلك ، في الواقع ، إنه ببساطة لا يهرب من خوفه. إنه مستعد دائمًا للقتال معه ، وبالتالي يتراجع الخوف. وهذا ليس بغريب ، لأن هذا الشعور يحب فقط الجبناء والضعفاء. وأولئك الذين يواجهون الخوف ، بغض النظر عن أي شيء ، يفوزون. توقف عن الهروب من هذا الشعور الخبيث وأنت ، ستشعر كيف نمت القوى بداخلك.
الخطوة 2
ضع أهدافًا لنفسك وتأكد من تحقيقها. من الأفضل البدء بالرياضة والتوسع تدريجياً في مجالات العمل والدراسة والأسرة والصداقات. على سبيل المثال ، امنح نفسك تعهدًا بالقيام بـ 20 تمرين ضغط كل يوم أو ركض 5 لفات في جميع أنحاء المنزل. يجب عليك بالتأكيد إكمال هذه المهمة ، دون تبرير سيلان الأنف أو مزاج سيء.
الخطوه 3
بعد تحقيق هدفك ، قم بزيادة الشريط. عندما تكون 20 عملية دفع سهلة بالنسبة لك ، ابدأ في القيام بها 25 مرة. أو ، على سبيل المثال ، تدير الدائرة السادسة ، مع العلم أن هناك أربعة أخرى أمامك ، وتريد التوقف … لكن لا تفعل هذا ، تغلب على هذه الرغبة ، إنها مؤقتة. سترى مدى سهولة إدارة الدوائر المتبقية وستشعر بالرضا الحقيقي والارتقاء.
الخطوة 4
ابحث عن القوة لعدم الكذب على نفسك أو على الآخرين وتحمل كل المسؤولية عن نفسك بين يديك. ليس الأمر سهلاً في البداية ، وتريد دائمًا أن تجد شخصًا يلومه على إخفاقاتك: زميل ، طقس سيء ، ظروف صعبة ، خيانة صديق. لكن فقط الشخص القوي العقل يمكنه تحمل كل المسؤولية على عاتقه ، لأنه يفهم أن كل ما يحدث له يعتمد عليه فقط ، وفقط في قدرته على تغيير كل شيء.
الخطوة الخامسة
تعلم كيفية التحكم في عقلك والتخلص من الأفكار الهوس الإشكالية. تعلم كيفية اتخاذ القرارات ، وعدم لعب المشاهد السلبية في رأسك التي ستجذبك وتغرقك أكثر فأكثر. من الضروري تطهير الرأس من السلبية والراحة ، وبعد تحليله جيدًا ، اتخاذ قرار.
الخطوة 6
لذلك يوصى بنقل جميع المهام المهمة إلى وقت الصباح وليس إلى المساء. في المساء ، يكون الشخص أكثر عرضة للعواطف ، ويكون دماغه متعبًا ، لذا من السهل الحصول على الأفكار المحبطة والاستنتاجات غير السعيدة.
الخطوة 7
من الأفضل تخصيص وقت المساء للتأمل. سيساعدك ذلك على تصفية ذهنك من كل الأشياء غير الضرورية ، وتهدئة روحك وتقوية روحك ، وبعد ذلك ستدخل يومًا جديدًا كشخص قوي وواثق.
