إجبار نفسك ، في بعض الأحيان ، أمر مفيد للغاية. طور قوة إرادتك ، ومن ثم سيكون من الأسهل عليك إجبار نفسك على إكمال ما بدأته على سبيل المثال الشيء الرئيسي هو التأكد من النتيجة الناجحة لعملك!
تعليمات
الخطوة 1
أبسط نصيحة - بمجرد أن تقرر القيام بشيء ما ، قم على الفور بإحياء الفكرة ، دون تأخير ، ودون البحث عن وقت معين لإكمال القضية. تخلص من الضوضاء الدخيلة في الغرفة ، فلا شيء يجب أن يشتت انتباهك. على سبيل المثال ، إذا كنت ممزقًا بين أمر مهم لا يمكن تأجيله ، وفي نفس الوقت ، الحلقة الأخيرة من مسلسل مكسيكي جارية ، جميع حلقات 199 التي شاهدتها بالفعل ، فسيكون ذلك غير عادل إذا كنت لا تزال لا أعرف كيف انتهى هناك … سجّل الحلقة على جهاز فيديو أو شاهدها في اليوم التالي على الإنترنت ، حيث سينشر المعجبون بالتأكيد الحلقة الأخيرة من الميلودراما. كن هادئًا وركز على إكمال مهمتك. اطلب أيضًا من أحبائك عدم إزعاجهم وعدم الاتصال بالهاتف - كل هذا مرة أخرى لن يؤدي إلا إلى إزعاجك.
الخطوة 2
ضع خطة للمهمة. اكتب النقاط التي يجب أن يكون لديك وقت للقيام بها وكم من الوقت تقضيه في ذلك. عندما تبدأ في القيام بذلك ، اشطب ما قمت به واحدًا تلو الآخر. لذلك سترى بوضوح مقدمة العمل بالكامل ، وستشعر بالارتياح لإلقاء نظرة على النقاط التي تم شطبها بالفعل. ستكون فخوراً بنفسك وسيكون هناك حافز لإكمال ما بدأته في أسرع وقت ممكن. بالإضافة إلى ذلك ، لجعل العمل يتحرك بشكل أسرع نحو الانتهاء ، اكتب على قطعة من الورق تحت المهام التي ينتظرك شيء ممتع - قطعة من الكعكة ، أو ركوب الدراجة ، إلخ. أنت بحاجة إلى مكافأة نفسك على العمل المنجز. بعد كل شيء ، إذا كنت لا ترضي نفسك ، فمن سيفعل ذلك؟
الخطوه 3
كما أن إجبار نفسك على فعل شيء ما سيساعد الخلاف "على الضعفاء". على سبيل المثال ، يعلم كل من حولك أنك لن تتعلم اللغة الإنجليزية أبدًا. على الأقل قواعد القواعد الأساسية. دعهم يأخذونك "بشكل ضعيف" وسوف تثبت للجميع أنك شخص قوي وقوي الإرادة. يمكنك أيضًا أن تجادل مع صديقك أنك ستتعلم ، على سبيل المثال ، قصيدة معينة أسرع منه. هو ، بالطبع ، سيوافقك الرأي ، لكن إذا وضعت رحلة إلى السينما على المحك ، فسيكون ذلك حافزًا للقتال. لذلك ، قم بإنشاء مجموعة دعم لنفسك ، واجتهد لتكون أفضل وأقوى من أولئك المقربين منك ، لأنك ، في أعماقك ، تعرف بالفعل كيف تجبر نفسك على فعل شيء ما!
