نلاحظ باستمرار أننا نشعر بمشاعر سلبية. ويبدأون في الظهور بسبب التدفق العقلي. بسببه ، يتنقل الشخص بانتظام من عاطفة سلبية إلى أخرى. في الوقت نفسه ، هناك شعور بالعجز. الخوف والاستياء واليأس - كل هذا يتعارض مع الاستمتاع بالحياة وتجربة السعادة.
يعتقد الأشخاص الذين يعرفون عن كثب ما هو الاكتئاب ، في الغالب ، أنه لا يمكن لأي جهد أن يقودهم إلى النجاح. نعم ، لن يحاولوا حتى الخروج من الحالة السلبية ، معتقدين بصدق أنه لا جدوى من ذلك. وبسبب هذا ، يظهر شعور بالفراغ ، ويختفي الاهتمام بالحياة. لكن يمكن التعامل مع هذه الحالة. يكفي أن تستخدم إرادتك ومعرفتك. ستؤدي الإرادة إلى تغييرات جيدة في الحياة ، وستساعدك المعرفة على معرفة كيفية القيام بذلك.
من الضروري زرع الأفكار الإيجابية في الدماغ. ليس عليك أن تعيش باستمرار ، وتتذكر أخطاء الماضي وإخفاقاته. أنت فقط بحاجة للنظر نحو المشاعر السعيدة ، والأمل. يجب أن يكون مفهوما أن أي مكان يمكن أن يكون راسخا بقوة في الدماغ. يبدأ العقل الباطن في إدراكه باعتباره العقل الوحيد الحقيقي. لذلك ، بدلاً من المعتقدات السلبية ، يجب أن تبدأ في غرس الأفكار في عقلك حيث يحتل النجاح والسعادة والصحة مكانة رائدة.
ما يجب القيام به؟
عند الاستيقاظ ، أعلن بصراحة عما تريد الحصول عليه من الحياة. ابدأ بالابتسام لنفسك في المرآة. لقد أثبت العلماء أن شيئًا بسيطًا مثل الابتسامة يساعد في الخروج حتى من أعمق حالات الاكتئاب. تحدث عن أهدافك كما لو كنت قد حققت بالفعل النتيجة المرجوة. على سبيل المثال ، "لدي صحة ممتازة" أو "إنني أحقق المزيد والمزيد من النجاح كل يوم." بمرور الوقت ، سيبدأ العقل الباطن في المساعدة في تحقيق الأهداف. لكن لا يوجد مساعد أقوى.
في البداية ، سيكون عليك مواجهة صعوبة هائلة. بعد كل شيء ، عليك أن تثق بنفسك ، وتتصرف بناءً على الحماس المعتاد. النتائج لن تظهر على الفور. لذلك ، عليك أن تؤمن أنك ستظل تحقق هدفك بمرور الوقت. بعد كل شيء ، دائمًا ما ينتظر الفشل في طريقه إلى النجاح. حتى المليارديرات مروا بإفلاس كامل.
طريقة فعالة
التنويم المغناطيسي الذاتي ، بالطبع ، طريقة رائعة. ومع ذلك ، يجدر الانتباه إلى تكوين الصور الذهنية. حاول محاكاة التغييرات التي يجب أن تحدث في الحياة في خيالك. هل تريد تحقيق شيء ما؟ تخيل ، تخيل ذلك في رأسك كل يوم. حاول أن تجعل الصور واضحة وحيوية.
يمكن تحقيق أقصى تأثير من خلال التخيل قبل النوم. يمكنك القيام بذلك على الفور بعد الاستيقاظ. في مثل هذه اللحظات ، يصبح العقل الباطن لدينا أكثر تقبلاً. وفقًا لذلك ، لم يعد الوعي قادرًا على دحض المعتقدات المقترحة تمامًا.
التنويم المغناطيسي الذاتي هو أداة قوية ستساعدك إما على الوصول إلى ذروة النجاح ، أو الوقوع في حفرة من اليأس واليأس. كل هذا يتوقف على أفكارك ومعتقداتك. الفكرة الرئيسية للتنويم المغناطيسي الذاتي هي تكوين دفعة إيجابية من خلال المواقف الصحيحة. يمكن كتابتها على الورق وإعادة قراءتها قبل النوم ، أو يمكنك ببساطة حفظها وتكرارها يوميًا. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بانتظام ، ومراقبة أفكارك باستمرار وتصحيحها. إذا كان الأمر صعبًا في البداية ، فسيصبح هذا الإجراء عادة بمرور الوقت.
