لا يكاد يوجد ممثل للجنس العادل راضٍ تمامًا عن مظهرها. حتى المغنيات المعروفة ، عند النظر إلى انعكاسها في المرآة ، لاحظ بعض العيوب وحاول إخفاء عيوب مختلفة من أعين المتطفلين.
الخروج من تأثير الإعلام
بادئ ذي بدء ، من أجل تغيير الموقف تجاه جسدك ، عليك التوقف عن "الإيمان بالإعلان". من ناحية أخرى ، فإن الصورة الجميلة على الشاشة أو في مجلة لامعة هي جزئيًا نتيجة لعمل متخصصي Photoshop. من ناحية أخرى ، هناك فريق ضخم وراء إنشاء الإعلانات التجارية ، هدفهم بيع سلعهم وكسب أكبر قدر ممكن من المال منها.
لذلك ، يبذل الخبراء قصارى جهدهم لخلق صورة الشخص المثالي. بعد كل شيء ، في الواقع ، لا يبيعون حبوب الحمية ، وملابس التخسيس عالية الجودة ، ومعدات التمرين ، والجراحة التجميلية ، وما إلى ذلك ، ولكن الحلم يشبه إلى حد ما هذا الشخص المثالي ، بفضل استخدام منتجات وخدمات مماثلة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الإعلانات التجارية عصرية. و "الموضة هي سيدة متقلبة" ، لذلك تتغير المثل العليا للجمال في كثير من الأحيان. إما أن يكون الثدي الصغير رائجًا ، الآن كبير ، الآن نحافة مؤلمة ، الآن أجسام ذات أشكال ، الآن بشرة خزفية ، والآن تان برونزي من المهم التوقف عن اتباع هذه المعايير ، لمحاولة حماية نفسك من الضغوط الاجتماعية.
طريقك لنفسك
يجب أن يبدأ العمل على تقبل مظهرك بالاقتراب من المرآة. انظر إلى نفسك على أكمل وجه. على الأرجح ، ستحب أجزاء معينة من الجسم وليس أجزاء أخرى. حاول تخصيص أكبر قدر ممكن من الوقت لما تعتقد أنه أجزاء جذابة. انظر اليهم واعجب بهم واعجب بهم
كما أن الاشتراك في مركز للياقة البدنية أو اليوجا أو الرقص سيساعد في التغلب على التعقيدات. لن يسمح لك ذلك بترتيب الجسم فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تشكيل مشية سهلة ومرونة للحركات.
من المهم أن تدلل نفسك كثيرًا وأن تحاول شراء الملابس الجميلة فقط التي تؤكد على مزاياك. ستشعر فيه بمزيد من الثقة والاسترخاء.
كذلك ، ينصح بعض علماء النفس بمعالجة الأجزاء غير الجذابة ، برأيك ، بحب أكبر. اضربهم بحذر ، قبلهم ، قل بضع كلمات لطيفة بصوت هامس. قم بهذا التمرين عدة مرات على الأقل في الأسبوع.
قد تشعر بعدم الارتياح في البداية ، ولكنك ستبدأ قريبًا في اعتبار علامات الاهتمام هذه أمرًا مفروغًا منه ، وبعد ذلك ستتوقف عن إدراك جسدك على أنه قبيح تمامًا. طريقة أخرى هي محاولة النظر إلى نفسك من الخارج. ربما تكون صعبًا جدًا على نفسك. اطلب من شخص آخر أن يرسمك بالطول الكامل. لا يهم ما إذا كان فنانًا جيدًا أم لا ، الشيء الرئيسي هو أنه يعكس تصوره لك. سيسمح لك تمرين كهذا برؤية نفسك من منظور مختلف.
إذا كنت لا تستطيع قبول نفسك بمفردك ، فحاول تحديد موعد مع طبيب نفساني واكتشاف كل الفروق الدقيقة في هذه المشكلة معه.
