في العالم الحديث ، يشتكي الكثير من الناس من ضيق الوقت. البعض لا يملك الوقت الكافي للتواصل مع العائلة والأصدقاء ، والبعض الآخر - للأعمال المنزلية ، وشخص ما - لأنفسهم وهواياتهم وهواياتهم ، لذلك يتعين عليهم التنازل باستمرار. على الرغم من أن الجميع قادر تمامًا على توفير ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا.
التنظيم الكفء للحياة اليومية
إذا كنت ترغب في تخصيص بعض وقت الفراغ لنفسك ، فأنت تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى تنظيم حياتك بعقلانية. يجب أن تبدأ بالحفاظ على منزلك نظيفًا. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على النظام أسهل بكثير من استعادته في كل مرة. حاول ألا تنثر الأشياء ، اغسل الأطباق مباشرة بعد الوجبة. قم بالتنظيف في وقت معين ، مخصص لهذا الغرض.
تحضير الطعام بحيث يمكن أن يستمر لعدة أيام. هذا سيوفر لك الكثير من الوقت. على سبيل المثال ، يمكنك تحضير عدة حصص مسبقًا ووضعها في الفريزر ، وإذا لزم الأمر ، أخرجها وأعد تسخينها. وإذا كنت تأخذ معك طبقًا جاهزًا للعمل ، فبدلاً من الذهاب إلى المقهى أثناء استراحة الغداء ، يمكنك تناول وجبة سريعة في المكتب ، ثم تخصيص الوقت المتبقي لنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، سيوفر لك الكثير من المال.
من المهم التفكير في رحلة التسوق الخاصة بك. لا يهم إذا ذهبت إلى السوبر ماركت لشراء أغراض أو ملابس الأطفال. قم بعمل قائمة تسوق في وقت مبكر. سيوفر هذا ليس الوقت فحسب ، بل المال أيضًا. إذا أمكن ، استخدم خدمة طلب البضائع عبر الإنترنت. في بعض الأحيان يكون أرخص من شرائه من المتاجر العادية. ولا يتعين عليك تخصيص ساعتين إضافيتين للتسوق.
إعادة النظر في الأولويات
في العالم الحديث ، يستغرق التلفزيون والكمبيوتر قدرًا هائلاً من الوقت. يسميهم بعض علماء النفس أسوأ أعداء وقت الفراغ. فقط تخيل عدد الساعات التي تقضيها في مشاهدة البرامج التلفزيونية والمسلسلات التلفزيونية والشبكات الاجتماعية والموارد المواضيعية المختلفة. كم يمكنك أن تفعل خلال هذه الساعات. على سبيل المثال ، قراءة كتاب ، والدردشة مع الأصدقاء ، والاهتمام بالأطفال أو بأحبائهم.
حاول أيضًا استخدام الوقت الذي تقضيه في الاختناقات المرورية والنقل وقوائم الانتظار وانتظار شخص ما بطريقة عقلانية. في هذه اللحظة ، يمكنك قراءة كتاب وإجراء جميع أنواع المكالمات وإرسال الرسائل عبر البريد الإلكتروني وتحديد موعد مع مصفف الشعر وخبير التجميل وطبيب الأسنان وما إلى ذلك. إذا كنت تقود سيارة بمفردك ، فستكون الكتب الصوتية والأقراص التي تحتوي على دورة من أي لغة أجنبية في متناول يديك.
بالإضافة إلى ذلك ، ينصحك مدربي إدارة الوقت بتطوير عادة الاستيقاظ مبكرًا والنوم قبل منتصف الليل. مع هذا النظام ، يستريح الجسم بشكل أفضل ، والاستيقاظ مبكرًا ، لا يمكنك فقط الاستعداد ببطء للعمل ، ولكن أيضًا الاستمتاع بالصمت وتخصيص بضع دقائق لنفسك.
