بالنسبة للمرضى المصابين بالاكتئاب ، فإن مساعدة أحبائهم مهمة جدًا. وستحدد كيفية تقديم هذه المساعدة النجاح في التعافي. كيف تساعد المريض ولا تؤدي إلى تفاقم الحالة؟
مع الاكتئاب ، ينظر الشخص إلى العالم ونفسه بشكل مؤلم للغاية. لا يمكن اعتبار الشخص المصاب بمثل هذا المرض كسولًا. لا يستطيع المريض ببساطة الاعتناء بنفسه والمنزل والبهجة. بالإضافة إلى كل هذا ، يتم تنشيط المشاعر السلبية. لا يرى الإنسان إلا الشر في نفسه ويرى ذلك من خلال المجهر. لذلك ، يمكن أن تؤدي الكلمات المختارة بشكل غير صحيح من الأقارب إلى تفاقم الحالة.
ما لا ينبغي أن يقال
يجب ألا تقول ما يلي:
• "البعض يعاني من مشاكل أكثر خطورة ولا يصاب بالاكتئاب." المقارنة مع الشخص الذي يتغلب بنجاح على الصعوبات لا يؤدي إلا إلى تفاقم شعور المريض بانعدام القيمة.
• "أنا أفهمك ، لقد أصبت بالاكتئاب مرة أخرى وتعاملت معها." عادة ، الشخص الذي يقول مثل هذه الكلمات يفهم الاكتئاب على أنه اليأس المؤقت المعتاد. حتى النهاية ، لا يفهم هذا المحاور أن هذا مرض ، وكذلك آليات عمله.
• "أنت غارق في مرضك ، تشتت انتباهك." الرجل بالفعل يلوم نفسه على كل شيء. مثل هذه الكلمات يمكن أن تنتهي ببساطة.
كيف يمكنك المساعدة
1. طمأن المريض إلى الحاجة إليه ، وقيمة ، وأنه يتمتع بصفات ممتازة. يجب أن يتم ذلك بإخلاص.
2. من المهم أن تكون مستمعًا جيدًا. لا يمكنك مقاطعة المريض.
3. يصعب على الشخص المصاب بالاكتئاب مغادرة منزله ، والحركة والهواء النقي ضروريان. لذلك ، ساعد المريض على التجمع ، وتمشى معه.
4. خذ إلى الطبيب.
5. تعرف على المزيد حول هذا المرض. ستساعد هذه المعرفة في تزويد المريض بالمساعدة العملية والقيام بذلك بتعاطف حقيقي.
6. ساعد الشخص على تناول الطعام بشكل صحيح. يمكن أن تكون هذه المساعدة في الطهي أو الذهاب إلى البقالة.
لكي تكون صديقًا حقيقيًا وداعمًا للمريض ، عليك أن تتذكر أن الاكتئاب مرض وليس كآبة أو كسلًا. الشخص المصاب بالاكتئاب يلوم نفسه على كل شيء ، فلا داعي للتخزي عليه.
تحتاج إلى توجيه طاقتك إلى المساعدة العملية وإظهار أنك تفهم أن هذا مرض وليس خطأ الشخص. حارب مع الشخص وكن مستمعًا جيدًا. لا يمكنك ترك الشخص المكتئب وحده لفترة طويلة. يمكن أن تلعب المساعدة في رؤية المعالج النفسي في الوقت المحدد دورًا مهمًا للغاية في تعافي الشخص.
