يُعتقد أن كراهية الذات يمكن رؤيتها على الفور. يدل وجودها على مشيتها ونظرتها وطريقة حديثها. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التي يصعب رؤيتها. إنها تدور حولهم التي ستتم مناقشتها في المراجعة.
يتحدث العديد من علماء النفس عن كراهية الذات. لكن لا يوجد شيء غريب في هذه المحادثات. بعد كل شيء ، من الصعب تحقيق النجاح إذا لم يعامل الشخص نفسه بشكل صحيح. حتى أن ميخائيل لابكوفسكي يدعي أنه لا يمكنك حقًا أن تحب شخصًا ما كثيرًا إذا كنت تكره نفسك في نفس الوقت.
كيف تفهم أنك لا تقبل نفسك كما أنت؟ هناك العديد من العلامات التي يصعب تمييزها.
شراء السلع الاستهلاكية
الشخص الذي يحب نفسه لن ينقذ. هذا لا يعني أنه من الضروري شراء أشياء باهظة الثمن. لكن إذا أحببت شيئًا جميلًا ، فأنت مرتاح ومريح فيه ، لكنك تشتري ملابس أرخص وأقل متعة بدلاً من ذلك - هذا يعني أنك لا تحب نفسك.
الشيء نفسه ينطبق على العناصر الفنية التي تزيد من مستويات الراحة والمعيشة.
الشخص الذي يحب نفسه ليس عرضة لإدمان التسوق والنفايات. يعرف كيف يستثمر في نفسه وبيئته. إذا كان يحتاج إلى شيء معين لحياة مريحة ، فإنه يحصل عليه بغض النظر عن السعر.
ولا تنسى عبارة - "البخيل يدفع مرتين". إذا كنت تفضل شراء سلع رخيصة ، فاستعد للبقاء لبضعة أيام فقط. وعليك أن تنفق مرة أخرى.
مثال. هناك أحذية سعرها 10 تريليون دولار. تشعر بالرضا فيهم. أنت مرتاح جدًا لدرجة أنك مستعد للنوم فيها. الجري ، والقيادة ، والمشي على أرض وعرة ، والوقوف فقط - إنها مثالية لأي شيء يخطر ببالك.
وهناك أحذية سعرها 2 تريليون دولار. وهم ليسوا سيئين أيضا. نعم ، ليست بجودة الأحذية مقابل 10 تريليون طن. ولكن ليس سيئًا كما هو الحال في الأحذية الرياضية ، مقابل 500 روبل. ما نوع الأحذية التي ستشتريها في النهاية ، بالنظر إلى وجود أموال لكليهما؟ إذا ل 2 طن. - يجدر النظر فيما إذا كنت تحب نفسك؟
عدم وجود رقابة غذائية
الشخص الذي يحب نفسه يراقب جسده دائمًا. ولن يأكل إلا عندما يكون جائعا. بطبيعة الحال ، لا يتعين عليك انتقاد نفسك على الإطلاق لكل كعكة تأكلها.
ولكن إذا كنت تتناول الطعام بانتظام دون الشعور بالجوع ، فإن حالة جسمك لا تهمك بشكل خاص.
يمكن أن يتجلى كره الذات والعكس صحيح. يتوقف الشخص عن الأكل بشكل طبيعي حتى يستعيد لياقته. نتيجة لذلك ، يظهر فقدان الشهية.
ضع في النهاية
عند الحديث عن كره الذات ، من الصعب عدم ملاحظة وجود أشخاص يتجنبون الاهتمام عن قصد. عادة ما يشغلون الصفوف الأخيرة ، ويجلسون في المكاتب الأخيرة. بذل قصارى جهدهم لتذهب دون أن يلاحظها أحد.
اختيار الموقع هو قرار غير واعي. هؤلاء الناس لا يعتبرون أنفسهم جديرين بمنصب رفيع. إنهم حتى لا يعبرون عن رأيهم ، tk. تخشى أن يتم الالتفات إليهم وسيبدأون في السخرية.
بطبيعة الحال ، نحن لا نتحدث عن حقيقة أنه من الضروري الصعود إلى الصفوف الأمامية وإثبات وجهة نظرك للجميع على التوالي. يجب أن يكون هناك مقياس في كل شيء. لكن إذا أتيت إلى المحاضرة مبكرًا وبدلاً من الجلوس بالقرب من المعلم والاستماع بعناية للمحاضرة ، جلست على آخر مكتب وحاول ألا تطرح أسئلة مرة أخرى - فهذه علامة على كره الذات.
المتعة تأتي أولاً
كيف يتجلى كره الذات؟ في كثير من الأحيان ، تنصحك المحفزات المختلفة بتدليل نفسك في كثير من الأحيان من أجل زيادة احترامك لذاتك. لكن اتضح أن الشخص المحب لذاته هو طفل ينتهي به المطاف في متجر للحلوى ويمكنه أن يأكل أي شيء؟
في الواقع ، كل شيء ليس بالبساطة التي قد تبدو للوهلة الأولى. ليس على الشخص المحب أن يطعم نفسه بالحلويات ويعيش فقط من أجل المتعة. يكفي أن تسمح لنفسك بالحصول على ما تريد. افهم أنك تستحق ذلك.
يتجلى حب الذات في المقام الأول ليس في تلقي المتعة ، ولكن في الاعتناء بنفسك. من الضروري التعامل بشكل جيد مع الجسد والعقل. بالنسبة للشخص الذي يحب نفسه ، فإن الرفاهية والصحة أهم بكثير من الملذات اللحظية. ارتفاع تقدير الذات يعني القدرة على اتخاذ الخيارات. لكن من المهم أيضًا أن تتحمل مسؤولية القرار المتخذ ، وليس إلقاءه على الأشخاص من حولك.
علامات كره الذات
- تشعر بالذنب طوال الوقت. للكلمات ، للأفعال ، للقرارات المتخذة ، لوجهة النظر المعبر عنها. قد يظهر مثل هذا الشعور فجأة.
- أنت لا تعرف كيف تسأل. إذا كانت هناك حاجة للمساعدة وكان عليك أن تجبر نفسك حرفيًا على طلبها ، فهذه علامة على كره الذات.
- أنت لا تعرف كيف ترفض. عليك أن تتعلم أن تقول لا إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا.
- أنت تعتمد على آراء الآخرين وترفض تلبية الرغبات عندما يبدأ الأشخاص من حولك في انتقادك.
- أنت لا تعرف كيف تقبل المجاملات.
- كيف يتجلى كره الذات؟ بالنظر إلى نفسك في المرآة ، ستلاحظ العيوب فقط.
- كل شيء سيء في الحياة الشخصية. على سبيل المثال ، الشخص الذي لا يحب نفسه سيتحمل الخيانة.
الكراهية الذاتية مرض يجب معالجته. وإذا كنت تستطيع في المراحل المبكرة التعامل بمفردك ، فمن الأفضل في حالة الإهمال اللجوء إلى المحترفين.
