ماذا تعني عبارة "أحب نفسك"؟ ربما ، هذا هو قبول نفسك تمامًا ، وعدم إعطاء تقييمات ، ولكن فقط مرتبط بهدوء بما لديك؟ بعد كل شيء ، نحن لسنا قلقين من حقيقة أن آذان الصديق كبيرة جدًا أو أن عيون الزملاء صغيرة جدًا؟
الآن ، إذا تعاملنا مع أنفسنا بهدوء وتقبلنا أنفسنا ككل ، فستكون هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية التي ستساعدنا على حب أنفسنا. بعد كل شيء ، لا يمكن للجميع أن يكونوا وسيمين وجميلين ، والعالم لا يعتمد عليهم على الإطلاق. إنها تعتمد على أناس عاديين آخرين.
لذلك ، نتخذ الخطوة الأولى لنحب أنفسنا. أولاً ، دعنا نجري اختبارًا سريعًا لعلامات كراهية الذات. ودعنا نبدأ في فعل العكس. صدقني ، عملية الوقوع في حب نفسك ستمضي بسرعة كبيرة.
1. نشتري لأنفسنا سلعًا استهلاكية رخيصة من أجل توفير المال على أنفسنا. في هذه الأثناء ، الأشياء باهظة الثمن مريحة ومريحة ، فهي تحسن مزاجك وتساعدك على معاملة نفسك باحترام. حتى لو كان العنصر باهظ الثمن ، كما يبدو لك - احسب عدد العناصر الرخيصة التي ألقيتها بالفعل بسبب سوء المظهر؟ فكر في مقدار تقييمك لنفسك ومتى حدث هذا منذ فترة طويلة.
2. نحن نأكل وجبة دسمة باستمرار. ما يهم هنا هو ما نأكله ، حتى لو لم نكن جائعين - إنها مجرد وسيلة لإرضاء أنفسنا. هذا يعني أننا لا نريد معرفة احتياجاتنا الحقيقية والعمل على إشباعها. أسهل في تناول شطيرة أو كعكة. وهذا عدم احترام لجسمك وصحتك. بالطبع ، لا يمكن إلغاء الأشياء الجيدة تمامًا ، لكن انظر إلى عدد المرات التي تتناولها فيها.
3. نجلس في الصف الأخير. هذه علامة مباشرة على أننا لسنا متأكدين من استحقاقنا الجلوس في الصفوف الأمامية. هذا يعني أنه في أشياء أخرى نعتقد أننا لا نستحق المزيد ونخشى إظهار شخصيتنا التي لا قيمة لها.
4. ننغمس في نقاط ضعفنا - نعني الكحول والمخدرات القوية الأخرى. بدونهم ، لا نعتبر أنفسنا أقوياء ، أو شجعان ، أو سعداء ، أو هادئين ، أو أحرار. الشخص القوي يحب نفسه ، مما يعني أنه يختار بوعي الأنشطة والترفيه والاسترخاء لنفسه. يمكن أن يكون المشي ، والمساء مع العائلة ، والقطارات ، وما إلى ذلك. من يحب نفسه لا يؤذي نفسه.
5. نحن نعيش بقواعد صارمة. هل يبدو أن هذه النقطة تتعارض مع النقطة السابقة؟ لا ، نحن نتحدث عن التشوهات والصلابة المفرطة فيما يتعلق بالنفس. لا داعي للعذاب والإرهاق - يجب أن تكون هناك منفعة ووسيلة ذهبية في كل شيء. ويجب أن يكون الدافع: "أنا أعتني بنفسي". وإذا أجبرنا أنفسنا ببساطة على التوافق مع بعض الأفكار ، فهذا لم يعد مثل الحب والرعاية ، هذه هي الرغبة في دفع أنفسنا إلى نوع من الإطار. هل حقا تحتاجهم؟
تحتاج إلى الكشف عن احتياجاتك الحقيقية والعثور عليها وتحديدها ووضعها فوق كل الأعراف والقوالب النمطية وما إلى ذلك. في بعض الأحيان يتطلب الأمر الشجاعة والصدق والانضباط الذاتي لتحب نفسك ، لكن الأمر يستحق ذلك.
لأنه بمجرد أن نحب أنفسنا ، سيحبنا العالم بأسره ، وسوف نحظى باحترام أكبر من قبل الناس من حولنا. وستظهر الكثير من الأشياء الجديدة والممتعة في الحياة والتي لا نحلم بها حتى الآن.
