التنمية الذاتية هي فئة معقدة للغاية متعددة المكونات. ومع ذلك ، فإن مفهوم التنمية هو نفسه دائمًا: تحديد الوضع الحالي والمطلوب. إذا قمت بالاختيار الخاطئ ، فقد تضيع الكثير من الوقت والطاقة في مطاردة الرغبات الخيالية. هذا هو السبب في أن معرفة الذات هي رابط رئيسي في تطوير الذات.
يتم وصف أهمية معرفة الذات في قصة واحدة بسيطة. علم الرجل أن سعادته أعلى ناطحة سحاب كبيرة لا يمكن صعودها إلا من خلال درج عادي في الشارع. مشى نحو هدفه ليلاً ونهاراً ، دون أن يشتت انتباهه الكسل ومثيرات أخرى. وهكذا ، عندما تم تجاوز الخطوة الأخيرة ، كان على السطح. دهشته لا حدود لها: هناك كان ينتظر سعادة شخص آخر.
معنى هذه القصة هو أنه بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الشخص لتحقيق ما يريد ، فإنه يحتاج أولاً إلى وضع سلم في المنزل الصحيح. مثلما أنه من المستحيل العثور على المنزل المطلوب في موسكو باستخدام خريطة سانت بطرسبرغ ، فمن المستحيل أن تجد سعادتك ونجاحك ، باتباع أحلام الآخرين ورغباتهم.
كيف تفهم ما تريد
هناك العديد من التقنيات التي تساعد الشخص على إدراك نفسه بطريقة أو بأخرى. بالطبع ، معظمهم ليسوا مثاليين: فهم يساعدون فقط في فهم الجزء الرئيسي ، إذا جاز التعبير ، السطح. من أجل الحصول على فهم أعمق لأهمية بعض الظواهر ، يجب أن تحدث بعض الأحداث.
ومع ذلك ، لا تزال التقنيات مفيدة لأنها تسمح لك بتحديد المتجه الرئيسي للحركة. أسهلها هي جلسة العصف الذهني المعتادة. خذ قطعة من الورق وحدد موضوعًا للتأمل. على سبيل المثال ، ما هو مهم بالنسبة لك في العلاقة. ابحث عن مكان منعزل وشغل الموسيقى المفضلة لديك وابدأ في الكتابة. اكتب ما يخطر ببالك.
من الأفضل استخدام الملخصات. على سبيل المثال ، أريد من رجلي أن يساعدني في جميع أنحاء المنزل ، أو أريد من زوجتي أن تعطيني هدايا منزلية الصنع. لا تنشغل بأي شكل من الأشكال. من الأفضل حتى إيقاف تشغيل هاتفك. من الأفضل قضاء ساعة على الأقل في هذه التقنية من أجل التفكير بدقة في جميع الجوانب.
بعد فترة (1-3 أيام) خذ الورقة وأعد قراءة ما كتبته. اشطب ما لم يعد ذا صلة ، وأضف شيئًا جديدًا وسلط الضوء على الأطروحات التي تعتقد أنها الأكثر أهمية.
تأملات
طريقة أخرى لتصبح أكثر وعيًا بنفسك هي من خلال التأمل. هذا لا يتعلق بالممارسات الباطنية ، ولكن عن التقنيات العادية. تتيح لك التأملات الانغماس في أفكارك وتحليل أي مشكلة بعناية وإيجاد راحة البال أيضًا.
إن أبسط تقنيات التأمل لمعرفة الذات هي على النحو التالي. ابحث عن مكان هادئ ، واجلس في وضع مريح وظهرك مستقيم ، وأغلق عينيك. ركز على أنفاسك ، خذ أنفاسًا عميقة قليلة. عندما تشعر بالاسترخاء التام ، ابدأ في التفكير في السؤال الضروري.
الشيء الرئيسي هنا هو عدم تشتيت الانتباه عن طريق الأفكار الدخيلة. الغوص بالكامل في منطقة المشكلة. افهم المسار المهم حقًا بالنسبة لك. يمكن استخدام هذه التقنية لتكون على دراية بجميع مجالات الحياة. حاول أن تتأمل كل يوم وستكون معرفة الذات حقًا سهلة وخفيفة بالنسبة لك.
