غالبًا ما ينظر الناس إلى ماضيهم ، وأحيانًا تكون هناك رغبة في جعل الأول وليس السابق ، لتغيير أي أحداث في الحياة ، وإعادة ما كان عزيزًا على قلوبهم ، وتصحيح الأخطاء.
كيف تنسى الماضي
من غير المحتمل أن يكون من الممكن جعل الأول وليس السابق ، لأن الناس ليسوا آلهة ، وبالتالي فهم لا يعرفون كيف يغيرون أحداث حياتهم الماضية. لكن نسيان ما حدث بالفعل أمر ممكن تمامًا.
لنسيان الماضي ، يمكنك استخدام تقنيات البرمجة اللغوية العصبية ، والتي تستخدم أساليبها بنشاط كبير من قبل علماء النفس والمعالجين النفسيين المعاصرين.
الطريقة الأولى لنسيان الماضي
للحصول على التأثير ، عليك أن تتخيل جدارًا تُنشر عليه جميع الصور من الحياة ، مع الإشارة إلى أهم الأحداث. يجب أن تكون ملونة ونابضة بالحياة. بعد ذلك ، تحتاج إلى الابتعاد نوعًا عن هذا الجدار ، وتقليله إلى حجم علبة الثقاب. في هذا الوقت ، يجب أن تتحول صور الماضي إلى الأبيض والأسود. وبعد ذلك يجب أن تستمر في لصق صور للأحداث المستقبلية عليها ، ورسمها بالطلاء. يمكنك أن تتخيل أعز الأحلام ، اللحظات السارة التي يجب أن تحدث ، صور يسود فيها الحب والازدهار. لذلك ، ستصبح الصور الصغيرة غير الملونة مُحاطة تدريجيًا بلحظات مشرقة وغير سارة ، وستأخذ جزءًا صغيرًا فقط من الحياة. كل هذه الصور بالأبيض والأسود هي حياة شخص آخر ، والصور الملونة هي هدية مرحب بها. نتيجة لهذا التمرين ، أصبح الماضي ، كما كان ، محدودًا ولا يمتد إلى المستقبل ، فالأول لا يصبح السابق.
الطريقة الثانية لنسيان الماضي
هذه الطريقة فعالة جدًا لمن يريد نسيان اللحظات غير السارة في الحياة ، ولكن يجب أداء التمرين بعد فترة من وقوع الحدث. ما حدث يجب أن يلعب في خيالك على شكل فيلم أبيض وأسود مع تمثيل صوتي مضحك. عليك أن تتخيل نفسك جالسًا في الصفوف الخلفية لدور سينما ، تسمع الجمهور يضحك ، مرر بعض القصص للخلف ، تضحك عليهم. يجب أن يتم ذلك حتى يتوقف الحدث عن كونه فظيعًا ومحبطًا. ستساعد هذه الطريقة في تغيير الموقف تجاه لحظات الماضي غير السارة وستساعد في تصحيح الذاكرة.
الطريقة الثالثة لنسيان الماضي
هذه الطريقة تجعل من الممكن نسيان ذكريات الماضي لتغيير رؤيته. يجب تقديم الأحداث السلبية في شكل مفاعل نووي ، والذي يسمم الحياة حتى بعد سنوات عديدة. يجب إزالة هذا المفاعل وصب الخرسانة فيه ودفنه مع الإشعاع. لكي تكون الطريقة أكثر فاعلية ، تحتاج إلى تشبع الحياة الواقعية بأحداث ساطعة جديدة ، والتي ستصبح ملموسة للمفاعل. كلما حدثت الأشياء الجيدة ، كلما تم دفنها أعمق. من خلال اتخاذ خطوات استباقية ، لا يزال بإمكانك جعل الأول ليس الأول ، وترك ماضيك في أعماق الأرض.
كيف تعيش في الحاضر
لنسيان الماضي ، لا تحتاج فقط إلى إبعاد نفسك عنه ، ولكن أيضًا لتتعلم كيف تعيش في الحاضر. لا يوجد شيء أفضل من العيش اليوم والاستمتاع بما يحدث الآن. تساعد اليوجا والمشي واتقان التنفس الصحيح والممارسات الروحية المختلفة على تعلم كيفية العيش في الوقت الحاضر.
الإبداع يعمل بشكل جيد. يعكس إنشاء عالم جديد وجميل العالم الداخلي للشخص ويجعل من الممكن فهم أنه قادر على الكثير.
يمكنك عمل قائمة من المخاوف. سيتيح لك ذلك أن تصبح أكثر جرأة وواقعية بشأن المستقبل.
يجب أن تتخلى عن المشاعر ، وتقبل اللحظة التي لم يعد من الممكن فيها إرجاع الماضي ولا يمكن تصحيح أي شيء ، وتهدئة ، والتخلص من الغضب ، والتهيج ، والحزن.
لا يزال من المستحيل جعل السابق ليس الأول في الحياة الواقعية ، لكن يمكنك تغيير أحداث الماضي في ذكرياتك عنها. إذا كنت لا تستطيع نسيان بعض اللحظات (أو لا تريد ذلك) ، يمكنك تغيير موقفك تجاهها.كل هذا سيساعد الشخص على الاستمتاع بالحاضر وتقدير ما لديه هنا والآن.
