في عالم اليوم ، حيث يحدث كل شيء بوتيرة ، من الصعب أحيانًا التركيز على شيء واحد. فيما يلي 10 حيل يمكن أن تجعل المهمة أسهل.
1. تناول القهوة مع دونات. مزيج الكافيين والجلوكوز يعزز اليقظة.
2. امضغ العلكة. بالمقارنة مع الكافيين ، فهو يزيد التركيز بقوة أكبر ، ومع ذلك ، فإن التأثير يستمر لمدة 15 دقيقة فقط.
3. رسم ورسم. التفكير في المشكلة ورسم شيء ما في نفس الوقت سوف يقوي الذاكرة ويزيد التركيز.
4. اقرأ أفكار العظماء. إنها تطلق طوفانًا من الجمعيات ("العبقري" ، "الموهوب" ، "الموهوب") التي تعيد إنتاج الموقف العقلي الصحيح. يستمر التأثير من 10 إلى 15 دقيقة.
5. تواصل مع أشخاص مختلفين ، وكن مهتمًا بحياتهم ، ولا تدع الوحدة تسيطر عليك. لا تؤدي الوحدة إلى ضعف التركيز فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى الموت المبكر.
6. مارس الرياضة. خصص ما لا يقل عن 10-15 دقيقة في الصباح.
7. الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية. نعم ، إنه كلاسيكي. أي موسيقى أخرى ستعطي نتائج محايدة أو سلبية.
8. الحصول على قسط كاف من النوم. يحتاج الأشخاص المختلفون إلى أوقات نوم مختلفة. لا تقلدوا النخبة النائمة.
9. إذا كنت تحل مشكلة التنوير ، فاتخذ موقفًا أفقيًا. في هذه الحالة ، ينخفض مستوى النوربينفرين ، مما يؤدي إلى الاسترخاء ، وفي النهاية ، إلى حل.
10. ثق بنفسك. تؤثر المعتقدات الداخلية على القدرة على التفكير.
