هناك أشخاص لديهم رأيهم الخاص في كل قضية ولا يتراجعون عنها أبدًا. يشكك الآخرون في أنفسهم باستمرار ، ومن السهل إقناعهم بشيء ما. تتعارض هذه الخاصية أحيانًا مع الحياة ، لذا عليك أن تتعلم ألا تستسلم للتلاعب.
تعليمات
الخطوة 1
عادة يتم التلاعب بالأشخاص غير الواثقين من أنفسهم. لذلك ، بمساعدة التدريب التلقائي ، تخلص من الشكوك حول قيمتك الخاصة. للقيام بذلك ، اكتب جميع المزايا والعيوب على قطعة من الورق. تشمل المزايا جميع المعارف والمهارات والبيانات الخارجية وسمات الشخصية القيمة ، إلخ. تشمل العيوب فقط العناصر الواضحة - عدم القدرة على الجدال ، والخوف من التواصل ، وما إلى ذلك. ضع نصف الورقة التي تصف أفضل صفاتك على سطح المكتب أو الثلاجة أو أي مكان آخر ستراها كثيرًا.
الخطوة 2
تعامل مع أوجه القصور المدرجة في النصف الثاني من الورقة. أمام كل منها ، اكتب ما عليك القيام به للتخلص منه. إذا كنت تخشى التواصل مع الغرباء ، فأنشئ حسابًا على الإنترنت. المحادثات الإلكترونية ليست ملزمة ، لكنها ستساعدك على التعرف على الآخرين بشكل أفضل وعدم الخجل من التواصل مع الغرباء الحقيقيين. ألا تعرف كيف تعترض ، هل توافق على كل شيء؟ هل تعتقد أنه ليس لديك ما تقوله حقًا؟ بعد كل شيء ، لقد تراكمت لديك بعض الخبرة ولديك بالتأكيد رأيك في كل قضية. ولا تتفق مع ما لا يناسبك. عبر عن موقفك بوضوح ، وبهذه الطريقة ستكسب الاحترام في نظر المحاور.
الخطوه 3
إذا حاول شخص ما التلاعب بك ، اشرح له سبب عدم قيامك بما يطلبه منك. ضع قائمة بجميع المهام الموجودة حاليًا في المقام الأول بالنسبة لك. حدد أن هذا أمر عاجل ولا يمكنك تأجيل الأمور. هذا عادة ما يكون كافيا لإنهاء مونولوج المحاور.
الخطوة 4
الجزء الأصعب هو عندما يحاول أحبائك التلاعب بك. كل شيء مستخدم هنا - عاطفة ، تهديدات ، ابتزاز ، مكر. إذا رأيت من خلال المتلاعب - أخبره بذلك. اطلب منه أن يشرح سبب قيامه بذلك. ضعه في موقع تقديم الأعذار ، ثم في المرة القادمة سيفكر القريب فيما إذا كان الأمر يستحق محاولة التأثير عليك على الإطلاق. لكن تذكر أنه من الضروري مساعدة أحبائك. تأكد من وضع حد بين التلاعب بك صراحة وطلب الدعم فعليًا.
