عانى كل شخص من الاكتئاب مرة واحدة على الأقل في حياته. هل يمكنك الاستفادة منه؟ إنه أمر غريب ، لكن الأمر يستحق محاولة التفكير في هذا الخيار.
بادئ ذي بدء ، من المفيد معرفة ما هو الاكتئاب. الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعًا اليوم. إيقاع الحياة الحديث لا يسمح للشخص بالاسترخاء. العمل والأعمال المنزلية والاختناقات المرورية وحتى آراء الآخرين تحول حياته إلى كرة من التوتر.
وفقًا لآخر الأبحاث ، سيأخذ الاكتئاب زمام المبادرة بحلول عام 2020 ، متجاوزًا أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المعدية. سبعون بالمائة من العقاقير الدوائية هي مضادات للاكتئاب. كان سكان الولايات المتحدة يُطلق عليهم ذات مرة أمة "بروزاك" نظرًا لوتيرة حياتهم الشديدة. الآن يمكن تطبيق هذا المصطلح على غالبية الناس الذين يعيشون في "أوروبا الكبرى" وآسيا والولايات المتحدة. بلاء القرن الحادي والعشرين ، يتقدم بسرعة هائلة ويؤدي بلا هوادة إلى ركود الاقتصاد وعدد هائل من حالات الانتحار المتزايدة.
بإدراك هذه الحقيقة المخيبة للآمال ، يمكنك بالفعل الوقوع في الاكتئاب من هذا الوجود السلبي. لكن ليس كل شيء ميئوسا منه كما قد يبدو. حتى في هذه الحالة ، يمكنك أن تجد مزاياك. هناك نوعان من الاكتئاب: الاكتئاب الصحي ، الذي يساعد المصاب على النظر إلى العالم من زاوية مختلفة ، والاكتئاب ، الناشئ عن أسباب مرتبطة بفقدان الأحباء ، وقلة الراحة والمعالجة اللانهائية ، والأمراض التي تؤدي إلى الوفاة. سنتحدث عن النوع الأول ، حيث يوجد الكثير من المقالات حول تأثيره المدمر.
بادئ ذي بدء ، يجب على الشخص المصاب بالاكتئاب أن يفهم أن المعاناة جزء من الطبيعة. على سبيل المثال ، كان هناك فراق لشخصين كانا محبين في السابق. أحد الجانبين أكثر حساسية ويعاني أكثر من الآخر. الصورة التي تم إنشاؤها معطلة. كونه في حالة حب ، لم يلاحظ المتألم السمات السلبية للثاني. لكن فجأة "انهار" الواقع على الإنسان ، وإنكار حقيقة أن كل شيء قد انتهى يؤدي حتماً إلى ركود عقلي وجسدي.
