السمة الرئيسية التي تميز المتفائل هي الغياب التام للخوف من المستقبل. بالطبع ، يمكن اتهام هؤلاء الأشخاص بالجهل بالحياة والطفولة. ومع ذلك ، فإن التاريخ يعرف الكثير من الأمثلة عندما بنى المفلسون حياتهم المهنية من الصفر ، وقهروا معالم أكثر أهمية ، وتعلم المعاقون المشي. الإبداع والنظرة غير التقليدية للحياة والنشاط والصبر - هذه هي الخصائص التي تميز أي متفائل.
تعليمات
الخطوة 1
تخلَّ عن سلوكك المعتاد.
هناك لحظات في حياة كل شخص. عندما تستسلم ، لا تريد أي شيء بعد الآن. في هذا الوقت ، حاول التوقف عن التفكير في نفس الشيء ، وإجبار نفسك على التحول إلى أشياء أخرى. امنح نفسك استراحة وراحة. بعد وقفة ، قد يأتي إليك حل جديد وناجح لمشاكلك.
الخطوة 2
عند مواجهة الشدائد ، ركز على الخسائر ، على الرغم من كل شيء ، التي لا يزال يتم تجنبها. على سبيل المثال ، التوبيخ أفضل بكثير من الطرد.
الخطوه 3
حاول تجنب الملصقات عند تقييم الأشخاص الآخرين.
يمكنك أن ترى شيئًا جيدًا في كل شخص. من الممكن أن الجارة ، التي تتعامل بوقاحة معك كل صباح عندما تقابل ، تعامل قطتها بحنان مذهل ، ولدى المدير نقطة ضعف خاصة فيما يتعلق بالزهور. يمكن أن تساعدك مثل هذه الاكتشافات على بناء علاقات مع الأشخاص من حولك.
الخطوة 4
قم بالتبديل إلى "وضع الاستعداد".
في بعض الأحيان تكون هذه هي أفضل طريقة لتجاوز الأوقات الصعبة. لرؤية جميع السلبيات والإيجابيات في المواقف الصعبة ، من المفيد مراقبة تطور الموقف. أي جريمة لها خاصية جيدة جدا: إنها منسية أو يعاد التفكير فيها. تذكر أن الأشخاص الأذكياء لا يشعرون بالإهانة ؛ الأشخاص الأذكياء يستخلصون النتائج. حتى عندما تحدث تغييرات مبهجة في الحياة ، فلا داعي للذعر.
الخطوة الخامسة
"ابتسم - إنها تزعج الجميع."
إذا كنت في حالة مزاجية سيئة ، فقط اصعد إلى المرآة وابتسم. ينظر من حوله إلى الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من احترام الذات الإيجابي على أنه شخصية قوية ولديها فرص وافرة. تجذب الابتسامة المحسنين ، بل على العكس ، تصد النقاد الحاقدين. إذا كنت تستخدم هذا العلاج البسيط كل يوم ، فستكون هناك العديد من اللحظات المشرقة في حياتك.
الخطوة 6
حاول أن تكون دائمًا في خضم الأمور.
يوفر موقع الحياة النشط للشخص فرصة للتحكم في العديد من مجالات الحياة. تواصل أكثر مع الآخرين ، واهتم بشؤونهم ، وكن على دراية بالأحداث. تحرك أكثر. ثم لديك مساحة أكبر للمناورة.
الخطوة 7
دعم من هم أضعف.
العلاج الجيد للكآبة هو الانتباه إلى شخص أكثر صعوبة ومحاولة مساعدته. على سبيل المثال ، إذا لم تكن لديك علاقة مع أحد أفراد أسرتك ، فاتصل بصديق (صديقة) كان أعزب منذ أكثر من عام. اعرضوا الاشتراك معًا في موقع مواعدة. كن زعيم عصابة!
الخطوة 8
تحرك أكثر.
أي طريقة جيدة لإسعاد نفسك وتخفيف التوتر هي النشاط البدني ، أيًا كان. رتب المنزل حسب موسيقاك المفضلة ، أو ارقص ، أو ركض ، أو ابدأ في تحطيم الأرقام القياسية في أي رياضة. بعد هزة جسدية للجسم ، يكون الشخص مستعدًا مرة أخرى للقتال.
