الثقة المتبادلة هي سلسلة قوية تربط أقرب الناس أقوى من أي تأكيدات للصداقة الأبدية أو عهود الزواج. كسر مثل هذه السلسلة لا يعني فقط الإساءة إلى شخص ، ولكن أيضًا تقويض إيمانه بمصداقية وعدالة النظام العالمي. فقط الوقت والصبر اللانهائي لكلا منكما يمكنهما استعادة الثقة المفقودة.
تعليمات
الخطوة 1
ناقش الوضع الحالي. قد يكون من الصعب للغاية الجلوس على طاولة المفاوضات ومناقشة الوضع بهدوء دون صراخ واتهامات متبادلة ، لكن من الضروري استعادة العلاقات. انخرط في محادثة جادة عندما تكون واثقًا من استعدادك لها. اكتشف ما إذا كنت تتعامل مع الأسباب التي قوضت الثقة بينكما بنفس الطريقة. في أي نزاع ، يقع اللوم على شخصين ، لذلك يجب على كل منهما الاعتراف بأخطائه. لتجنب التنغيم الاتهامي ، ابدأ بضمير "أنا" وليس "أنت". جرب الحيلة النفسية لعكس الأدوار. دع كل واحد يتحدث نيابة عن الآخر ، كما لو كان يحاول على صورة شخص آخر.
الخطوة 2
اتفق على "التعويض". ينصح علماء النفس بوضع بعض الإجراءات التي يمكن للجاني أن يكفر بها عن فعله. من الأفضل دعوة شخص غير مهتم لمناقشة ما قد يكون تعويضًا كافيًا. يمكن أن يصبح صديقًا مشتركًا يعرف كلاكما جيدًا ولن ينحاز إلى أي طرف. يجب أن يتضمن التعويض عددًا من الإجراءات. إذا نشأت مشكلة بين الزوجين ، فيمكن أن يكون ذلك اعتذارًا مكتوبًا ، أو مناشدة إلى طبيب نفساني عائلي ، أو إجازة تخطط الضحية تمامًا حسب رغبته. المهم أن الكفارة لا تتحول إلى انتقام مبتذل وتعزز لم شمل الأسرة وليس ظهور مظالم جديدة. بعد "دفع الفاتورة" ، لم تعد المشكلة بحاجة إلى العودة. من المهم جدًا أن يدرك الطرفان ذلك تمامًا.
الخطوه 3
لا تخفي أي شيء عن بعضكما البعض. فقط أقصى قدر من الشفافية لكل فعل يمكن أن يعلمك الثقة ببعضكما البعض من جديد. حاول الاحتفاظ بمذكرات مفتوحة. يمكن لكل منكم أن يكتب بإيجاز ما الذي جعله سعيدًا أو أزعجًا في علاقتك خلال اليوم الماضي. ناقش ملاحظات بعضكما البعض مرة أو مرتين في الأسبوع.
الخطوة 4
اقضِ المزيد من الوقت معًا. أحيانًا يكون استعادة الثقة المفقودة بين الأصدقاء أكثر صعوبة من استعادة الأسرة. أصبحت المكالمات الهاتفية أقل تكرارًا ، وأصبحت فترات التوقف المؤقت بين المواعيد أطول ، وتضاءل الاتصال. للحفاظ على الصداقة ، خذ إجازة معًا. انطلق في رحلات استكشافية وركوب الخيل واتقان تسلق الصخور. يجب أن تكون عطلتك نشطة ومليئة بالأشياء التي يمكنك القيام بها معًا. ببساطة لم يتبق وقت لرعاية المظالم القديمة. طريقة جيدة لاستعادة الثقة في الأسرة هي البدء في أعمال التجديد. سوف تلقي المشاكل الجديدة بظلالها على التجارب القديمة ، وسوف يلهمك العيش في منزل تم تجديده بالشعور بأن علاقتك قد دخلت مرحلة جديدة.
